حافظي على رشاقتك في العيد
حافظي على رشاقتك في العيد
هل تلاحظين زيادة وزنك بعد شهر رمضان بسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون؟ وهل تخشين من اكتساب المزيد من الوزن خلال أيام العيد؟ فإليك بعد النصائح الهامة لتستعيدي رشاقتك بسرعة: ـ تناولي المزيد من الماء يوميا ولا تنتظري الشعور بالعطش. ـ إعداد طبق كبير من الفواكه المتنوعة, واجعليه في متناول يديك ليشعرك بالشبع فيساعدك على تجنب الحلويات والكعك بقدر الإمكان. ـ مارسي اى نوع من الرياضة لمدة ساعة يوميا ولو داخل المنزل لرفع معدل حرق الدهون بالجسم. ـ حاولي تعويد نفسك عل الاكتفاء بكميات قليلة متدرجة من الحلويات المحببة إليك ولا داعي للإسراف في تناولها. |
يعطيك العافيه علي الطرح ) ...
|
جلب راقي وانتقاء مميز بوركت جهودك المثمرة ولا حرمنا عطائك ودي .. |
تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا عطائك لكـ خالص احترامي |
-
يعطيك العافيه يارب , ع الموضوع دمت ودام ابداعك ف سما عشق |
سلمت يمناك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك تحياتي |
الساعة الآن 09:42 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع