منتدى رواية عشق - كل ما تحتاجين لمعرفتة عن مشاكل الهضم اثناء الحمل

منتدى رواية عشق (https://r-eshq.com/vb/index.php)

- ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ (https://r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=86)

كل ما تحتاجين لمعرفتة عن مشاكل الهضم اثناء الحمل

تؤدي عدة عوامل إلى مشاكل الهضم خلال فترة الحمل، منها غثيان الصباح، ونمو الرحم، وتباطؤ حركة الأمعاء، ويتسبب ذلك في الانتفاخ وعسر الهضم وحرقة المعدة والبواسير، إليك بعض الإجراءات التي تخفف هذه المشاكل:

* لتفادي حرقة المعدة وعسر الهضم تناولي وجبات صغيرة كل ساعتين ونصف الساعة.

* تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل، والمقالي، لأنها تفاقم الإحساس بالحموضة.

* تذكري عدم الاستلقاء على السرير إلا بعد مرور نصف ساعة على انتهاء تناولك الطعام.

* يمكنك تناول الآيس كريم بنكهة الفانيليا كمضاد للحموضة.

* تناولي الكثير من الماء والألياف الغذائية التي توجد بكثرة في الخضروات والفواكه.

* ضعي كمادات الثلج أو كريمات علاج البواسير بعد استشارة الطبيب.

* تجنبي النوم على ظهرك أواخر فترة الحمل.

* لا تقفي لفترة طويلة، أو تجلسي في نفس الوضعية فترة طويلة، فتغيير الوضعية ضروري لحركة السوائل في الجسم.

كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم

:
مع التحية والتقدير ..

سلمت اناملك على الإنتقاء
دمت بسعادة بحجم السماء
لقلبك طوق الياسمين

:f15:
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
:f15:

طرح جميل وموفق ربي يعطيك العافيه
ولا ننحرم من جديدك الدائم
تحياتي

موضوع رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر