هل من الآمن شرب الكابتشينو خلال الحمل؟ تعرف على أبرز المعلومات حول الكابتشينو للحامل في هذا المقال.

سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول الكابتشينو للحامل:
الكابتشينو للحامل: هل هو امن؟

ليس عليك التخلص تمامًا من عادة احتساء الكابتشينو بمجرد الحمل، إذ إن تناول المشروبات التي تحتوي على كميات معتدلة من الكافيين امنة خلال الحمل، طالما أنك تلتزمين بتجنب الإفراط في الحصول عليها.
وتوصي منظمة الحمل الأمريكية بالحد من تناول المشروبات والأطعمة التي تشتمل على الكافيين إلى 200 ملليغرام في اليوم وهذا يشمل الكابتشينو، لذا عليك الالتزم بدقة بالكمية الموصى بها، وتجنب شرب ما يزيد عن كوبين صغيرين من الكابتشينو خلال اليوم.
يجدر بك أيضًا التأكد من الطبيب المتابع لحالتك ما إذا كان المقدار الموصى به من الكافيين مناسبًا لحالتك الصحية وجنينك.
فوائد الكابتشينو للحامل

يحتوي الكابتشينو على كمية كبيرة من الكافيين، وعلى الرغم من الخبراء أكدوا أن تناول الكميات المعتدلة من الكافيين قد يعزز طاقة الجسم واليقظة للأشخاص بشكل عام إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم فوائد الكافيين الخاصة بالحامل وجنينها.
وقد تكون مضار الكابتشينو الغني بالكافيين أكبر بكثير من الفوائد التي قد يحققها للحامل.
من الضروري التنبه إلى أن الكافيين لا يوجد في الكابتشينو والقهوة فحسب بل في الشاي، والصودا، والشوكولاتة، وحتى في بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الصداع.
أضرار الكابتشينو للحامل

هناك اثار جانبية عديدة قد يسببها شرب الكابتشينو، تتمثل أضرار الكابتشينو للحامل فيما يأتي:

يحتوي الكابتشينو على دفعة كبيرة من الكافيين الذي ينشط الجسم، ويزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما يزيد الكافيين إدرار البول، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السوائل في الجسم، ويمكن أن يتسبب في إصابة الحامل بالجفاف.

على الرغم من أن جسمك قادر على التعامل مع كميات الكافيين التي تدخل إلى جسمك، إلا أن الجنين لا يمتلك الإنزيمات اللازمة لاستقلاب الكافيين.

يمكن أن يتسبب الكابتشينو في إحداث تغييرات في نمط نوم الجنين، أو التأثير على معدل حركته في المرحلة الأخيرة من الحمل.

يمكن أن يؤدي الكابتشينو الغني بالكافيين إلى زيادة احتمالية الإصابة بالولادة المبكرة والتشوهات الخلقية، وزيادة مخاطر انخفاض وزن المولود، ومشكلات إنجابية لاحقة.

ما زال هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الدراسات العلمية لتأكيد العلاقة بين الكافيين والعيوب الخلقية عند الإنسان.

قد يسبب تناول الكثير من الكابتشينو أثناء الحمل التقليل من قدرة جسمك على امتصاص الحديد، مما قد يزيد من خطر إصابتك بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

فيما يأتي أضرار الكابتشينو الأخرى على صحة الحامل:

إليك أبرز النصائح التي من شأنها أن تساعدك في التخفيف من شرب الكابتشينو والكافيين: