رياضة اللوح أو التزلج
 

ما المقصود برياضة اللوح؟ تُعد رياضة اللوح أو التزلج Board sport من الرياضات التي تُمثل الألواح بأنواعها المُختلفة الأداة الأساسية لأدائها، إذ يأتي هذا النوع من الرياضات بأشكالٍ مُختلفة اعتمادًا على المكان الذي يتم فيه تطبيقها، وهي كالآتي:[10] الركمجة. التزلج على الجليد. قد يرد على أذهان العديد من الأشخاص تساؤلات حول أهمية رياضة اللوح لعضلات الجسم، يمكن القول بأنَّ رياضات اللوح أو التزلج يمكنّها بالفعل أن تُعزز من قوة عضلات الجسم، حيث إنَّها تسعى رياضة الركمجة أو ما يُعرف بركوب الأمواج إلى استهداف الكتف والظهر عند قيام اللاعب بالتجديف، وبمجرد أن يقف على اللوح سيؤدي ذلك إلى تقوية عضلات الساق والجذع لتُصبح حركته أكثر توازنًا ومتانة.[11] الفوائد الصحية لرياضة اللوح أو التزلج ما هي الآثار الصحية المفيدة التي تقدمها رياضة التزلج على الجليد؟ يمكن بلورة مُفصّلة من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية التي تسعى إلى توضيح أهم الفوائد الصحية التي تقدمها رياضة الركمجة، وهي كالآتي:[11] تعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية. الحد من الضغط النفسي والتوتر. تُعد رياضة اللوح من الأنشطة البدنية التي تسعى إلى دعم عضلات الجسم، كما تمثل طريقة رائعة لقضاء الوقت والتمتع بالبيئة المحيطة

إنُتقِآءَ يُعآنِقَ السُمآءَ تُميزِاً
طُرحَ رآُقيَ كـ رُقيَكّ
دُمتَ نهُِراً جُآرفَاً يُروُينَآ بُروآئَعكّ

منورين

طاب لي التواجد هنا
راقت لي مكنونات قلمك
لك كل الشكر

_


سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .