تمارين تطوير الذات
 

تمارين تطوير الذات للنساء ستساعدكِ على بناء شخصية قوية ناجحة والثقة بذاتك وقدراتك، واكتساب مهارات جديدة والتعلم من الخبرات والتجارب السابقة لضمان الاستمرار والتقدم ووضع إستراتيجيات محكمة للوصول إلى نتائج ملموسة ناجحة، ومن أجل تحقيق ذلك إليكِ بعضاً من هذه التمارين:

تغلبي على مخاوفك وفكري بإيجابية للوصول إلى أهدافك.
توقفي عن العادات السيئة مثل التدخين والكسل والتسويف.
تعلمي فن التعامل مع الآخرين وتوسيع دائرة معارفك.
من أهم تمارين تطوير الذات التحدث مع النفس للتعرف على نقاط ضعفها وقوتها.
بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة سواء المشي أو الركض أو السباحة سيحسن من حياتك بصورة كبيرة.
الاسترخاء وممارسة اليوجا تساهم في زيادة المساحة بينك وبين نفسك للتعرف عليها أكثر.
اخرجي من المنطقة الآمنة وخوضي التجارب وتغلبي على مخاوفك.
اصنعي قائمة إنجازات يومية أو أسبوعية لتحقيق الأهداف.
ركزي على العادات الحسنة والهوايات التي تحسن من نفسيتك سواء رياضة أو قراءة.
لا تترددي في الدخول في تجارب وأنشطة جديدة.

أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .

منورين

طرح رائع
سلمت الايادي دوم التالق
تحياتي

منورين

منورين