كرات اللحم المشوية للرجيم
 

https://www.raed.net/img?id=1166285

المقادير
- لحم مفروم : 500 غراماً (خالي الدسم)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم ناعم)
- الشبت : نصف كوب (مفروم)
- بقدونس : نصف كوب (مفروم)
- البيض : 2 حبة
- الشوفان : نصف كوب (مطحون)
- بودرة البصل : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : حسب الحاجة (للدهن)

طريقة التحضير
في وعاء كبير، اخلطي اللحم المفروم، والبصل المفروم، والشبت، والبقدونس، والبيض، والبقسماط، والبهارات، والملح جيداً حتى تتجانس المكونات.
شكلي الخليط على شكل كرات متوسطة الحجم.
سخني الشواية أو الفرن على درجة حرارة متوسطة.
ادهني صينية الفرن بالقليل من زيت الزيتون ورتبي عليها كرات اللحم.
اشوي الكرات حتى تنضج وتتحمر من جميع الجوانب.
قدمي كرات اللحم المشوية ساخنة مع سلطة خضراء أو خضروات مشوية.

يسلمو على الطرح الرائع
يسعدك ربي ض2

_



لك من الأبداع رونقه
ومن الأختيار جماله
دام لنا عطائك المميز والجميل ض2

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

سٌِِّلمًتُِِّْ يَمًنْآكَ عًٍلى مًآ قٌٍدًٍمًتُِِّْ وٍسٌِِّلمًتُِِّْ عًٍيَنْآكَ عًٍلى مًآ آنْتُِِّْقٌٍتُِِّْ
نْنْتُِِّْظْرٌٍ مًنْكٍَ هٍَطُْوٍل طُْلتُِِّْكٍَ مًرٌٍهٍَ آخٌِرٌٍى مًنْ خٌِلآل آبٌَِدًٍآعًٍآتُِِّْكَ آلمًمًيَزٍُة
بٌَِآرٌٍكَ آللهٍَ فْيَكَ
لكٍَ مًنْـِِّـِِّـِِّ آجًِْمًل تُِِّْحٍّيَة ـِِّـِِّـِِّـِِّـِِّيَ