منتدى رواية عشق - اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

النصيـ ح ــه الإولى
ردد الاشياء الايجابية عن نفسك
أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم
إنه لمن الشائع جداً أن تسمع أشياء مثل:
إنني لست بحالة جيدة.إنني عديم الفائدة
ثق بي لإفساد ذلك.لا أستطيع القيام بذلك

https://4.bp.blogspot.com/-gdsYtEQIL...9%8A%D8%B9.jpg

إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية
وحطُوا من قدر أنفسهم باستمرار
فلن يمضي وقت
طويل حتى نصبح متوافقين معهم

https://4.bp.blogspot.com/-xEmTuRZve...8%A8%D9%8A.jpg

إذا احتجت شخصاً ليساعدك في مشروع ما
فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على
مسامعك بإستمرار أنه إنسان عديم الفائدة؟
هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور
باستمرار؟!

https://2.bp.blogspot.com/-QG8XSkFFI...8%A7%D8%AD.jpg

عندما نَحُطُ من قدر أنفسنا
فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل
وبدلا من قولك أشياء سلبية عن ذاتك
ردد أشياء إيجابية مثل
استبدل بـ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي
استبدل بـ إنني أُفسد الأمور دائماً إنني أتعلم دوماً من أخطائي
استبدل بـ إنني لست جيداً في إنني أتحسن في..
لا تتكلم بشكل سيء عن نفسك
بل استخدم الصيغ الإيجابية
إذ إنك عندما تردد أشياء إيجابية عن نفسك
فإنك تزيد من تقديرك لذاتك
ومن معاملة الآخرين لك باحترام
الأمر الذي يزيد من احترامك لذاتك

https://3.bp.blogspot.com/-iaJkOtk9u...8%B0%D9%84.jpg

النصيحة الثانية
غير الصورة البائسة عن نفسك
عندما نستيقظ في يوم يكون فيه مزاجنا سيئاً
ننظر فالمرآة ونفكر آه من هذه الحالة
أبدو كبيراً جداً متعباً هزيلاً سمين

https://1.bp.blogspot.com/-NgUkxftyM...8%B8%D8%B1.jpg

هذه الصورة البائسة عن النفس ترافقنا طيلة اليوم
إن الصورة البائسة عن النفس تعني
انخفاض احترام الذات فماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك؟
ابدأ بالتقدير الكبير لشيء ما في مظهركـ
ابحث عن شيء تستطيع أن تحبه في نفسك مهما كان صغيراً
ابدأ بالتقدير لهيئتك ومظهرك
وسوف تتعلم بالتدريج
كيف تكُبِر الأشياء الأخرى في نفسك.
عندما تبدأ بالإعجاب الكبير
بالصورة التي خلقك الله بها

http://www.l0vr.com/up/do.php?imgf=156759992851.jpg