كيف تتناول الطعام بطريقة إيجابية لتجنب السمنة؟
 

قدم الدكتور طارق سالم، مدرس الغدد الصماء بكلية الطب جامعة الإسكندرية، بعض النصائح لإنقاص الوزن على هامش فعاليات المؤتمر الدولي السنوي للجمعية المصرية للغدد الصماء والبدانة.
وقال سالم: "انتبه لما تأكل، وتعلّم أن تتناول الطعام بطريقة إيجابية ومنظمة، وهذا يعني عدم تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون، أو قراءة الصحف، والتركيز في وجبتك ومذاقها وملمسها، ورائحتها واعتمد على حاسة البصر، لتشبع عينيك من الطعام قبل معدتك".

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ
لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ

سعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه

وردك المفعم بالحب والعطاء

دمت بخير وعافية
:85::85::85:

لكم خالص احترامي

تشكرات يغالية جهد جميل :23:

أجــمل وأرق باقات ورودى
لردك الجميل ومرورك العطر
تــحــياتي لك

:44::44::44:

رَآقَ لِي طَرحكْ آلآكثَر مِنْ مُمَيزْ
آبْدَآع يُعَآنِقْ ضِفآفْ آلسًمآء
طَرْح أنِيقْ كَ أنَآقتُك
جَعْل آلله لكْ سَعآدْه تْنهَمِر
مَطراً عَلى رَوُحكْ.â™ھ
http://forums.bascota.com/imgcache/2/3207up.gif