منتدى رواية عشق - أوضاع تخفف من آلام الولادة الطبيعية

https://www.aljamila.com/sites/defau...?itok=VkapA5Xk

عندما تشعر الحامل بألم المخاض عادة ينصحها المحيطين بها باخذ وضعية النوم. لكن هذا ليس الوضع المريح الذي يسهل الولادة.
توصل الخبراء إلى أوضاع مختلفة للنساء لتخفيف الألم وتقصير مدة المخاض. فيما يلي نتناول هذه الأوضاع وفائدتها.

https://www.aljamila.com/sites/defau...0/lm_lwld.jfif

عندما تدخل الولادة في مرحلتها الأخيرة، تصبح الانقباضات قوية ومؤلمة، خلال هذا الوقت لا تكون الحامل في وضع يسمح لها باتخاذ قرار بشأن الوضع المناسب لذا يجب تحديد هذه الوضعيات بشكل سابق.

فيما يلي بعض أوضاع المخاض التي يمكنكِ تجربتها:

1. وضعية اليدين والركبتين

https://www.aljamila.com/sites/defau..._lwld.png2.jpg

واحد من أفضل الأوضاع لفتح الحوض ونقل الطفل إلى وضع مثالي. تحتاجي إلى ثني نفسك على الركبتين واليدين.
يساعد هذا الوضع في تخفيف آلام الظهر عن طريق تقليل الضغط على الظهر، كما أنه يعزز وصول الاوكسجين للجنين.
يفضل أن يقوم الشخص المرافق للأم بتدليك الظهر و تطبيق الكمادات الباردة والدافئة.

2. كرة الولادة

https://www.aljamila.com/sites/defau...20/kr_lwld.jpg

تتيح لك كرة الولادة الجلوس أو الاستلقاء عليها، أو دعم الجزء العلوي من الجسم أثناء الركوع والقرفصاء. عليكِ تحريك الوركين أثناء الانقباضات.
كرة الولادة تقدم دعما ممتازا ما يخفف آلام الظهر كما تشجع تمدد عنق الرحم ليساعد الجنين على النزول في الحوض.

3. النوم على أحد الجانبين

https://www.aljamila.com/sites/defau...lwld_ltbyy.jpg

استلقي على جانبكِ وضعي وسادة بين ركبتيكِ. يساعد هذا الوضع الجنين على الدوران والنزول في الحوض. هذه الوضعين تضخ الأكسجين باتجاه الجنين، كما أنه يحد من حالة ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للولادة. .

4. وضع الجلوس

https://www.aljamila.com/sites/defau.../wdyt_lwld.png

عندما تشعر أن الطفل أصبح داخل الحوض ، فإن الجلوس على كرسي الولادة أو في المرحاض يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على الحوض. لأن هذا الوضع يساعدكِ على الاسترخاء أثناء الانقباضات ، تعمل قوة الجاذبية على تسهيل المخاض.
وضعية الجلوس مريحة لاستخدام جهاز مراقبة نبضات الجنين، يسمح للشخص المرافق بتدليك ظهركِ.