كيف تعرف أنك تعاني من الشراهة؟
 

إن كنت تقوم بالتصرفات التالية فأنت تواجه مشكلة الشراهة:

• تناول الطعام بصورة طبيعية أمام الآخرين، وبشراهة عندما تكون لوحدك.
• حفظ المزيد من الطعام لتناوله بالسر لاحقاً.
• عدم المقدرة على التوقف عن تناول الطعام أو التحكم في إرادتك.
• تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة فائقة.
• الاستمرار بتناول الطعام حتى عندما تشعر بالشبع.
• تناول الطعام طوال اليوم من غير توازن أو انتظام.

وإن شعرت بما يلي, فهذا يعني أنك تواجه مشكلة الشراهة:

• الشعور بالقلق والارتباك، والطريقة الوحيدة للتخلص من هذه المشاعر هي بتناول الطعام.
• الشعور بالحرج من كمية الطعام التي تتناولها.
• عدم الشعور بالاكتفاء مما أكلت، بالرغم من الكميات الكبيرة التي تتناولها.
• الشعور بالذنب، والاكتئاب والاستياء بعد الإفراط في تناول الطعام.

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

يعطيك العافيه
لا عدمت تميز أنآملك الذهبية
دمت ودام بحر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظار جديدك القآدم بشووق
كل الود

منورين

كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك
دمت بالف خير ..