الموضوع
:
عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-07-2019
SMS ~
[
+
]
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
عضويتي
»
894
اشراقتي ♡
»
Oct 2018
كُـنتَ هُـنا
»
05-31-2021 (07:42 PM)
موآضيعي
»
1976
آبدآعاتي
»
28,123
تقييمآتي
»
113494
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلعمر
»
36سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط ♡
تم شكري
»
2,997
شكرت
»
9,611
الاعجابات المتلقاة
»
4
الاعجابات المُرسلة
»
0
مَزآجِي
»
мч ѕмѕ
~
мч ммѕ
~
عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن
عصائر صحية بعد التمارين الرياضية تساعدك على خسارة الوزن
يلجأ غالبية الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد، لذا سنستعرض بهذا التقرير بعض العصائر التي يمكن تناولها بعد التمارين لتساعد على فقدان الوزن.
* عصير الموز وزبدة الفول السوداني
– خلط الموز والفول السوداني والحليب وبذور الشيا والزبادي، فتناول هذا العصير يعمل على فقدان الوزن، ويساهم الموز في إنقاص الوزن.
حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، بجانب احتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
* عصير الموز بالفراولة
– خلط من 4 إلى 5 حبات فراولة وموزة مع الزبادي خال الدسم والحليب، حيث تساهم الفراولة في فقدان الوزن؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان وتساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
* عصير التوت والشوفان
– خلط نصف كوب من التوت ودقيق الشوفان المطحون وبذور الشيا والحليب، مع إضافة عسل نحل حسب الرغبة، حيث يساهم التوت في خسارة الوزن.
لي صديقة
حبها
في قلبي حدوده السماء
ما انحرم من
ابداعك
ولمسات
خلني مابي
ن
ضلعينك
أبات
و
احتفظ بي
ولاتبآدلني
ب أحد
زيارات الملف الشخصي :
1147
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 13.52 يوميا
MMS ~
دلوعة عشق
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى دلوعة عشق
البحث عن كل مشاركات دلوعة عشق