الموضوع
:
الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-02-2021
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل
Mediumblue
عضويتي
»
751
اشراقتي ♡
»
Jul 2018
كُنت هنا
»
منذ دقيقة واحدة (08:13 PM)
موآضيعي
»
28805
آبدآعاتي
»
8,459,671
تقييمآتي
»
2417144
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
آلقسم آلمفضل
»
الآسلامي♡
آلعمر
»
29سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
» 💔
تم شكري
»
55,932
شكرت
»
85,674
الاعجابات المتلقاة
»
12439
الاعجابات المُرسلة
»
18732
مُتنفسي هنا
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
آوسِمتي
»
الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان
توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.
قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.
أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.
يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى
ياروح اختك انتي نسومتي
علي جمال لاهداء
روعته واناملك الحلووه
اسعدتيني كثير ولله
الله لايحرمني منك ياروحي انتي
زيارات الملف الشخصي :
22832
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 3,947.23 يوميا
MMS ~
نور القمر
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى نور القمر
البحث عن كل مشاركات نور القمر