يعيش الرجل كل يوم نفس نمط واسلوب الحياة بشكل غاية فى الملل والروتين فما بين مشاكل العمل وهموم المنزل وضيف على ذلك اذا كان متزوج وله اولاد فانه الرجل يحمل مسؤوليات وهموم المنزل والاولاد وكل هذا يولد داخل الرجل احساس بالروتين والملل واحيانا تكون حالة الملل هذه ليس لها علاقة بمنط واسلوب حياة الرجل ولكنها حالة ذهنية يعيش فيه ولايقدر احد على اخراجه منها سواه .

الرجل ان تجاهل الملل هو الحل الامثل للتخلص منه ولكن اليوم سوف نحاول ان نساعد الرجل فى التخلص من الملل بطرق مبتكرة ونعرض اهم الطرق التى تساعد الرجل على التخلص من الملل وكسر الروتين .


1- المشى :
تعتبر رياضة المشى علاج سحرى للقضاء على الملل وكثيرا ما يعانى الرجل من عدم وجود وقت لممارسة الرياضة ولكن امامه فرصة ذهبية صباحا اثناء ذهابه الى العمل او حتى فى المساء بعد الافرالخروج من العمل ، فعليه ان يمارس رياضة المشى لمدة لاتتعدى الدقائق فهذا يساعد بشكل كبير على التخلص الطاقة السلبية التى تعتبر من اهم اسباب الملل وكذلك فهذه الحالة من التأمل التى يعيش فيها الرجل اثناء السير من خلال التأمل فى الطبيعة او الناس من حوله تعمل بشكل كبير على التخلص من الملل .


2- تعلم شئ جديد :
ينتج الملل فى حياة الرجل نتيجة الاحداث المتكررة كل يوم دون حدوث اى تغير فى حياته او حتى تفكيره وهنا وحتى يستطيع الرجل محاربة الملل عليه بتعلم اشياء جديدة مثل تعلم لغة جديدة او مهارة جديدة فهذا يدخل اجواء مختلفة على حياة الرجل تبدد بها اجواء الملل وتكسر الروتين اليومى كما ان تعلم اشياء جديدة يصقل شخصية الرجل ويغير فكره تجاه الحياة والاشياء وهذه الحالة من التغير فى الفكر بالتأكيد تضرب الملل فى مقتل .


3- الخروج مع الاصدقاء :
عندما تشتد حالة الملل على الرجل ويشعر وكأنه يختنق من شدة الملل فلايوجد وسيلة افضل من الخروج مع الاصدقاء والجلوس معهم بعض الوقت فهذا الجو المرح الملئ بروح الدعابة والاوقات السعيدة له تأثير كبير فى ان يتخلص الرجل من الملل كما انه فى كثير من الاوقات ينتج احساس الرجل بالملل نتيجة لاحساسه بالوحدة وعندما يجلس الرجل مع اصدقائه المقربين يتكلم معهم ويضحك من قلبه فانه يزول الاحساس بالوحدة ومعه مشاعر الملل .


4- ممارسة الهوايات :
ينتج الملل فى حياة الرجل ليس لوجود وقت فراغ لايعلم ما ذا يفعل فيه ولكنه لان حياة الرجل مزدحمة اكثر من اللازم ووجود احداث متكررة ومتزاحمة فى حياة الرجل لا تعطى له الفرصة لكى يلتقط انفاسه بعيدا عنها وهنا حتى يستطيع الرجل ان يقضى على هذا الملل الناتج عن الانشغال الزائد وليس الفراغ عليه ان يجد وقت ولو محدود للغاية لممارسة هوايته المفضلة فعلى سبيل المثال اذا كانت هواية الرجل هى القراءة فعليه ان يمارسها ولو بقراءة صفحة واحدة فى اليوم المهم ان يشعر الرجل انه يفعل شئ يحبه وليس مجبر على فعله فهذا الاحساس يقضى على الملل ويعيد السعادة الى نفس الرجل .


التخلص من الملل وكسر الروتين لايحتاج منك عزيزى الرجل ان تغير حياتك بشكل كامل او ان تترك كل ما لديك وتسافر الى بلد بعيد فالملل ينتج من حالة ذهنية وفكرية تنبع من داخلك وليس فقط من اسلوب الحياة وروتينها اليوم ولذلك عليك ان تقضى على الملل من داخلك قبل ان تقضى عليه من حياتك .

رضى الله .. آحب ما لدي

• ♥أنا وُياڪ♥