'


حليب الكركم


من المعروف أن هذا المشروب له خصائص علاجية، كما أنه غني بخصائص الكركمين والمضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات.


عصير الزنجبيل والعسل


في الغالب يستخدم الزنجبيل كعنصر نكهة في الطعام - لكن هذا المكون يشبه إلى حد كبير الكركم غني بخصائصه المضادة للالتهابات.


تناول ثمار الحمضيات


من أفضل الطرق الطبيعية لتحسين المناعة تناول الفواكه الحمضية والخضروات.



استنشاق البخار


يعد البخار من أفضل الطرق لتنظيف مجرى الأنف والتخلص من سيلان الأنف أو اضطرابات الجهاز التنفسي الأخرى.