الموضوع
:
سلطة ستيك بالكينوا للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#
1
01-04-2023
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
عضويتي
»
2075
اشراقتي ♡
»
Jun 2022
كُـنتَ هُـنا
»
03-23-2025 (08:09 PM)
آبدآعاتي
»
2,957,497
تقييمآتي
»
959050
حاليآ في
»
دائما في رواية عشق
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
وجودك أجمَل شيء حبّه قلبيِ ورَضا فيه
آلعمر
»
❤
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبطة ♡
تم شكري
»
4
شكرت
»
0
مَزآجِي
»
мч ѕмѕ
~
мч ммѕ
~
سلطة ستيك بالكينوا للرجيم
المقادير
- الستيك : 2 شريحة (فيليه لحم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة (للستيك)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (للستيك)
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- خس الآيسبرغ : كوب (مفروم خشن)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة مكعبات كبيرة)
- الجرجير : ضمة (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- كينوا : نصف كوب (مطبوخة)
- ملح : حسب الرغبة (للسلطة)
- فلفل أسود : حسب الرغبة (للسلطة)
طريقة التحضير
في وعاء، ضعي قطع الستيك، وتبليها بالفلفل الأسود، والملح، وسخني مقلاة غير لاصقة على النار، وأضيفي قطع الستيك والزبدة، وقلبي الستيك حتى يتحمر من الجهتين، ثم ارفعيه من المقلاة وضعيه في طبق وغطيه.
في وعاء للخلط، ضعي الطماطم، والخس، والجرجير، وقلبي المكونات مع بعضها البعض.
صُبي عصير الليمون على الخضار، ثم أضيفي خل البلسمك، والكينوا مع التقليب، وبهري بالملح، والفلفل الأسود بحسب الرغبة.
انقلي المكونات لطبق التقديم.
قطعي الستيك المطبوخ لشرائح رفيعة بواسطة سكين حادة وضعيها فوق مكونات السلطة في طبق التقديم وقدميها دافئة.
حاء و نور القمر
شكرا لكم لجمال التكريم يا جميلات روايتنا
زيارات الملف الشخصي :
9715
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 2,644.29 يوميا
إِيزآبَيل♡
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى إِيزآبَيل♡
البحث عن كل مشاركات إِيزآبَيل♡