إذا كنتِ حاملاً، بالتأكيد تصبحين أكثر حرصاً في ما يخص عاداتك الغذائية، وتهتمين بإضافة
العناصر الغذائية التي تساعد على نموّ الجنين بصورة صحيحة، وتمدك بالطاقة وتساعدك
على إتمام حملك بصحة جيدة. لكن هذا ليس كافياً، فعليكِ أيضاً معرفة الأطعمة التي قد
تحمل خطراً على حملك، وتتجنبيها في نظامك الغذائي لتحافظي على صحتك وصحة جنينك.

المعهد الألماني الاتحادي أصدر تقريراً طبياً يحذّر فيه الحوامل من تناول السوشي، لأنه قد
يؤدي إلى الإجهاض.

والسوشي أكلة يابانية تعتمد في أساسها على المأكولات البحرية النيئة، وحذّر التقرير
الطبي الألماني من تناولها أثناء الحمل، حيث يمكن أن تحتوي لحوم الأسماك النيئة على
أنواع بكتيريا خطيرة مثل بكتيريا الليستريا، التي تشكّل خطراً كبيراً على صحة الجنين، حيث
يمكن أن تؤدي إلى الإضرار بأعضائه مثل الكبد والرئة والمخ والجلد، وقد تؤدي إلى حدوث
الإجهاض.
لذا يجب التأكد من طهو اللحوم جيداً قبل تناولها أثناء الحمل، وتجنب تناول الوجبات التي
تحتوي على لحوم أو أسماك نيئة.