للجسم أطعمة تدفئه في فصل الشتاء. فماهي؟

أضيفي لوجباتك الرئيسية و الوجبات الخفيفة الفواكه والخضروات الموسمية التي تميز فصل الشتاء، فهي تساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وتساعد على تدفق الدم في الجسم وتدفئته.

الثوم و البصل يساعدك على تدفئة الجسم والمحافظة على صحة الجسم وادراجهما في طبق السلطة يساعد على علاج الزكام ويقلل من نسبة الكوليسترول.

تناول المكسرات المنقوعة و المقشرة الغير مملحة وبكمية معقولة حتى لا يزيد وزنك خلال وجبة خفيفة كبذور اليقطين أو بذور السمسم تساعد على إبقاء الجسم دافئ لفترة طويلة.

التوابل تساهم في تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهابات الصدر ويمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل للمخبوزات أو الحساء أو تناولها كمشروب دافئ.

العسل بدل السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية فهو صحي ومفيد خلال هذا الفصل.

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

سلمت الأنامل
التي جلبت هذا الجمال
تحياتى

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هذا طرح رآإآقي .
.الله يعطيك ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي

سلمت الايادى
على جمال وروعة هذا الطرح المميز
احسنت الاختيار والذوق
لاعدمنا جديدك