فوائد القرفة( الدارسين )لتكيس المبايض والدورة الشهرية

تعدُّ متلازمة تكيس المبايض، السبب الأكثر شيوعًا لعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري وسرطان الرحم والعقم.






وقد أثبت الباحثون قدرة القرفة على تحسين إنتاج الغلوكوز والأنسولين في الجسم، ما يجعلها علاجًا فاعلًا لمتلازمة تكيّس المبايض.





وحول فوائد القرفة ومشاكل الدورة الشهرية، تحدثت اختصاصية التغذية سجى المصري، من نادي برفورمنس فيرست، بإسهاب حول الموضوع، فقالت بداية:



"الدورة الشهرية المؤلمة قد تدفع العديد من النساء إلى تناول المسكّنات من دون وصفة طبية لعلاج الألم، وقد أثبتت الدراسات أنَّ النساء اللواتي يتناولن القرفة يعانين ألمًا أقل شدّة، وأقصر مدة خلال الدورة الشهرية".





وتتابع الاختصاصية سجى: "إنّ تشنّجات الحيض والنزيف يؤثران سلبًا على أنشطة المرأة اليومية، وعلى جودة الحياة في تلك الأيام. فإذا كنتِ تعانين فترات مؤلمة وتريدين علاجًا طبيعيًّا فاعلًا في التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية، والنزيف الشديد، فعليكِ بتجربة القرفة".





فوائد القرفة وطرق استخدامها :

وتؤكد الاختصاصية سجى، أنّ القرفة مطهّر ومعالج للجهاز الهضمي. هي غنية بمضادات الأكسدة، ولها تأثير مسكّن خفيف، ولعلّ ذلك هو سبب استخدامها لعلاج الألم والتهاب الحلق والحمّى، والالتهابات المختلفة.


أما طرق استعمالها، فهي كالآتي:

• أضيفي ملعقة من بودرة القرفة إلى كوب من الماء الدافئ واشربيه.


• يمكنكِ أيضًا إضافة عصير نصف حبة ليمون حامض وملعقة من العسل .


• يمكنكِ إضافة بودرة القرفة إلى الوجبات والوجبات الخفيفة، مثل التفاح مع القرفة، للحصول على فوائدها.



• يمكنكِ أيضًا تحضير شاي القرفة وشربه، للحصول على الراحة من تشنّجات الحيض والنزيف الشديد.


• ولتحضير الشاي ، عليكِ بغلي عصا قرفة ( اعواد القرفة ) في إبريق الشاي مع الماء لنحو 20 دقيقة، ثم تركها لتبرد لمدة 10 دقائق. ثمَّ شربها.علمًا أنه يمكنكِ إضافة بعض العسل أو الحليب.



• كما ويمكنكِ الاستعانة بأكياس الشاي الجاهزة المحضّرة من القرفة، والتي تباع في متاجر المأكولات الصحية. ضعي الكيس داخل كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق قبل شربه.








نصيحة اختصاصية: باشري بشرب شاي القرفة قبل الدورة الشهرية بأيام قليلة للحصول على راحة أفضل أثناء الدورة.


# القرفة مجربة وفعالة #

يعطيك العافيه على طرحك والمعلومات القيمه

سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مينا❤

يعطيك العافيه على طرحك والمعلومات القيمه

سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l7n ♪♡

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فَٱتْنه بِعْشقِيღ

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الشاعر

لكِ من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكِ المميز والجميل
لكِ خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

نورت خيو الطيب
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهُـور..♕

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيلينا

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقآيا ألم

موضوع مميز
دمتي ودام عطائك
وسلمت اناملك الذهبيه
اعذب التحايا لك

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـلُإآئگيَة

شكرا ع النتقاء
بنفس النقاء الذي تحمله حروفك ..
كـ باقة ياسمين وحفنه مسك ..
تترنم حواسي بعطرها ..
شكرا لبوحك وذوقك الراقي
ودي وعبق وردي لروحك

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخة رواية

سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمير

٠سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ
الَّذِي أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا
عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ

نورت خيو الطيب
⚘

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

لكِ من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكِ المميز والجميل
لكِ خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر