فوائد الموز على الريق لا تُضاهى

فوائد الموز معروفة منذ القدم، فهذه الفاكهة المغذية واللذيذة، قادرة على تحسين ضغط الدم ورفع مستوى الجهاز المناعي في الجسم وغيرها الكثير من الفوائد، خصوصًا إذا ما تمَّ تناولها صباحًا على الريق.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على فوائد الموز على الريق:









فوائد الموز في حماية القلب


الموز غني بالبوتاسيوم، حيث يحافظ على توازن الجسم من الأملاح، ويساعد في تنظيم ضغط الدم وبالتالي المحافظة على صحة القلب.







فوائد الموز في تقوية الجهاز المناعي



يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض، كما يساعد في إنتاج الكولاجين.







فوائد الموز في تزويد الجسم بالحديد

إن كنتِ تعانين مشكلة فقر الدم أو الأنيميا، ننصحكِ بتناول موزة واحدة يوميًّا على الريق، لأنها ترفع من نسبة الحديد في الجسم.





فوائد الموز في الحميات

على عكس الاعتقاد السائد، فإنّ الموز لا يسبب السمنة، لكن يجب تناوله بكمية معتدلة يوميًّا، حيث يمكن تناول من 2-3 ثمرات من الموز في اليوم، لأنه يحتوي على الألياف المهمّة التي تؤمّن الشعور بالشبع أثناء اتّباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.





فوائد الموز في الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

نظرًا لاحتواء الموز على البوتاسيوم، فهو يساهم في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك يعمل على توازن الأملاح والسوائل في الجسم.






نصيحة: أدخلوا الموز ضمن نظامكم الغذائي، وقوموا بتناوله صيفًا وشتاءً، للحصول على فوائده الصحية الرائعة على الجسم.

يعطيك العافيه على موضوعك والمعلومات القيمه..
سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مينا❤

يعطيك العافيه على موضوعك والمعلومات القيمه..
سلمت اناملکِ على الانتقاء الرائع

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l7n ♪♡

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فَٱتْنه بِعْشقِيღ

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لذة مطر ..!

كل الشكر لك ع انتقائك / ماننحرم من هالعطاء يارب ..

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l7n ♪♡

سلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
ولروحك الجوري

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد المقاول

طرح قيم جدا
بارك الله فيك
شكرا اليك
تحياتي واحترامي

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الشاعر

لكِ من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكِ المميز والجميل
لكِ خالص تحياتى
خ ـالد الشاعر

نورت خيو الطيب
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبرياء آنثى

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهُـور..♕

-



-


سلمت يداك
بآقآت الشكر والتقدير

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيلينا

طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
~لـروحــك آلـــجوري~

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقآيا ألم

موضوع مميز
دمتي ودام عطائك
وسلمت اناملك الذهبيه
اعذب التحايا لك

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـلُإآئگيَة

شكرا ع النتقاء
بنفس النقاء الذي تحمله حروفك ..
كـ باقة ياسمين وحفنه مسك ..
تترنم حواسي بعطرها ..
شكرا لبوحك وذوقك الراقي
ودي وعبق وردي لروحك

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخة رواية

سلٍم لنآ هذآ الإبدآع
لك أرق التحآيآ وأعذبهآ
كٌل الود

نورتِ غاليتي
⚘

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمير

٠سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ
الَّذِي أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا
عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ

نورت خيو الطيب
⚘

تسلم الايادي
ولآحرمنا جزيل عطائك
دمتي ودام نبض متصفحك متوهجاً
لروحك جنائن الورد
واأمنيات بايام أجمل

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

كل الشكر لك ع انتقائك / ماننحرم من هالعطاء يارب ..