5 طرق للتعامل مع الافكار السلبية

5 طرق للتعامل مع الافكار السلبية

يفكر الإنسان في الكثير من الأفكار في اليوم الواحد،
واثبتت الدراسات أن معظم الأفكار قد تكون سلبية أو مُعادة،
وكثرة التفكير في الأفكار السلبية قد يعطلنا في حياتنا وتقدمنا.
.
لذا إليك 5 طرق للتعامل مع الأفكار السلبية :

.
1-كن واعيًا ويقظًا لأفكارك: عندما تلاحظ أفكارًا سلبية تدور في ذهنك،
توقّف عن التفكير بها بأسرع ما يمكن.
٢-التوقف عن جَلْد الذات: فتحميل النّفس مسؤوليّة أي موقف حدث
بشكل غير صحيح هو تصرف خاطئ، ويجب التفكير باحتمالاتٍ أخرى لما حصل
فقد يكون السبب خارجاً عن إرادة الإنسان.
3-ابتعد عن المحفّزات: قلّل تعاملك مع الأشخاص السلبيين
ومع كل ما يجلب لذهنك أفكارًا سلبية.
4-ارتاح لبعض الوقت: قلّة النوم تؤثر بشكل كبير على حالتك المزاجية،
فهي تجعلك قلقاً وغضباناً معظم الوقت.
5-التحدّث الإيجابيّ مع الذات: فالإيجابيّة تأتي من داخل الشخص نفسه
، لذا عليه أن يشجعها ويدعمها باستمرار من خلال التحدّث الإيجابيّ مع النفس

يعطيك العافيه ع الطرح الجميل
ودي وخالص تقديري لك
تقبلو مروري

سلمت اناملك على
ماجادت به من روعة بالطرح
دام لنا ابداعك بأرقى حالاته
بأنتظار عطائك القادم

عاشت الايادي
على مجهودك الراقي
احترامي ومروري وتقديري

سلمت الايادي على الاختيار
بـ أنتظار جديدك القادم
لروحك أكاليل الورد ..

طرح مفيد وذو اهمية
ومنه تؤخذ الفائدة
بالاضافة الى الاستمتاع بالقراءة
واكتساب ثقافة اخرى
سلم الله صاحبه
وسلمت يمناك على النقل الرائع
وسلم البنان
خالص المودة لسموك