ما هو الفرق بين الخوف و الرهاب في الطب النفسي

كثيرا ما نتحدث عن أمور تثير مخاوفنا على كونها فوبيا ، و في أغلب الأوقات يكون هذا الأمر ليس إلا كلمة مرسلة نستخدمها دون وعي لتزيد من مخاوفنا .

الخوف
الخوف هو شعور إنساني ينمو داخل الفرد منذ نعومة أظافره ، و يعتبر الخوف دليل على صحة المخ و صحة تطوره ، و دليلا على ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من التأخر الذهني أو التخلف ، لا يمكنهم تقدير حجم المخاطر التي تساورهم ، و من هنا يتبين أن الخوف حالة من التطور الطبيعي عند الإنسان ، بالمعنى الأدق هو شئ يطمئن الأم تجاه نمو طفلها .

الرهاب
الرهاب هو حالة مرضية تظهر على شكل حالة من الخوف الشديد ، و قد تنتهي هذه الحالة بما يعرف بنوبة الرعب ، و هي نوبة تنتهي في معظم الحالات بفقدان الوعي ، و تقريبا كل الحالات المصابة بالرهاب تعاني من القلق بشكل عام ، و لكن يتفسر هذا القلق على شكل رهاب في حالة أو اثنين .

تطورات الخوف
اسلفنا في ذكر أن الخوف حالة من التطور تلاحق الإنسان منذ صغره ، و هذه الحالة تبدأ من عمر الأشهر ، فيكون أول مخاوف الطفل الخوف من الإنفصال ، و يتفسر هذا الخوف عند بكاء الطفل بمجرد ابتعاد أمه عنه ، لينتقل بعدها لمراحل أخرى من الخوف تبعا لتطور خبراته ، فكلما ازدادت خبرات الطفل كلما زادت مخاوفه ، فعلى سبيل المثال إذا حاولت أن تعطي لطفل حقنة في سن الأشهر لن تجد نفس رد الفعل إذا بلغ الطفل عامه الأول ، و يرجع السبب في ذلك لنمو الإدراك .

تطورات الرهاب
في أغلب الحالات يعتمد الرهاب على خبرات الطفل السابقة ، فنجد أن الرهاب تشكل في الأساس نتيجة خبرات سيئة تعرض لها الطفل في صغره ، أو حتى للإنسان بعد نضجه ، و من الممكن أن تكون هذه الخبرات ليست إلا خبرات استقاها من الأم ، كمثلا بعض الأمهات اللاتي يعتدن على تخويف أبنائهن من بعض الأمور مثل الكلاب أو القطط و غيرها ، و من الممكن أن تزداد هذه المخاوف إذا تعرض لحادث فيما بعد أو رأى بعض المقربين له يتعرض لحادث عضة كلب ، فيرسخ في ذهنه فكرة أن هذا الكلب قد يسبب الأذى ، و هناك حالات أخرى يكون الأمر معهم ليس إلا محاولة للمخ للتعبير عن القلق الكامن بداخله ، فيبدأ المخ تلقائيا بتفسير هذا القلق على شكل مخاوف .

علاج الخوف
الخوف ليس بحاجة للعلاج ، و إنما بحاجة فقط لطمأنة الأم للطفل و تشجيعها له ، و عليها ألا تقلق أن يكون جبان في المستقبل فالأمر ليس له علاقة ، كل ما عليها أن تتجنب أن تخيفه و تتجنب طمأنته أكثر من اللازم ، و على صعيد آخر على الأم أن تعي أن فكرة الخوف هذه أمر طبيعي لدى الإناث و الذكور ، فلا يصح مطلقا أن تقول للذكر الذكر لا يخاف فكليهما متساوييان ، و هذه الطريقة في المعاملة تزيد من اضطرابات الطفل و تخلق مشاكل في شخصيته فيما بعد .

علاج الرهاب
– يشمل علاج الرهاب عدة استراتيجيات نفسية ، تبدأ بفهم المريض لحالة الرهاب التي يعانيها و فهمه لطبيعتها ، و ذلك لأن حالة الرهاب تتفاقم بسبب تفكير المريض عن حالته ، فقد تكون المخاوف التي يعاني منها ليست إلا بعض الأمور البسيطة ، و لكن بسبب حديثه عنها و تفكيره فيها يشعر و كأنها أمور ضخمة تداهمه .

– على المريض أن يتجنب الحديث عن مخاوفه بتضخيم ، فمثلا يقول سأموت رعبا ، و ذلك لأن ببساطة مهما بلغت مخاوفه فلن يموت منها ، و لذلك فعليه أن يكون دقيق في حديثه و التعبير عن نفسه .

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

يعطيك العافيه طرح رائع

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك.

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
كل الووود وأجمل الووورد

منورين بمروركم العطر