كيف تتجنب الحموضة في رمضان

الحموضة من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب #الصائمين في رمضان، وتحدث غالبا بسبب الإفراط في تناول الطعام.
ومن أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على #التمر أو عصير قمر الدين، وتناول #الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية و #التوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم ا#لإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول #اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب #الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب #النوم مباشرة بعد تناول الطعام.

يعطيك الف عافية

ودي لك

منورين

لاهنتوا

شكرا لك

كل الشكر لهذا الإبداع
‎لك مني كل التقدير .
‎وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق.
‎ارق التحآيآ لك
‎ودي وعبق وردي

منورين

لاهنتوا