👍امضغى دايما عودين بقدونس علشان ريحة نفسك تكون احلى.👆 👍كل يومين خطى معلقة زيت زيتون على كوب عصير اى عصير علشان جسمك ينعم بسبب الفوايد اللى فى زيت الزيتون.✊
👍اشربى دايما حليب قليل الدسم علشان يمدك بالكالسيوم وحطى عليه 20 نقطة من فيتيامين د. 👍قللى اكل العب المحفوظة والمعلبه والتونه علشان مليانه مواد حافظة هتجيبلك زهايمر بدرى.
👍خفى من السكر الابيض علشان بيخلى تجاعيد الوش تظهر بسرعه. 👍بطلى تتخانقى مع جوزك علشان هو بيتخانق معاكى من هنا ويروح يسهر مع اصحابه وانتى تتخانقى معاه من هنا وتقعدى تنكدى لحد ما يجى.
👍اتفرجى على برنامج من سيربح المليون علشان تشيلى القشف اللى ملا دماغك واتفرجى على نالشينوال جيوجرافيك كل يوم علشان تقوى زاكرتك.
👍اشربى القهوة مع الشكولاته المرة علشان تحسى بقيمتك شوية وبلاش كل مرة . 👍تشربى مشروباتك باردة علشان بتعمليها وتنسى تشربيها من جريك طول ل النهار ورا العيال.
👍زودى شرب الميه علشان بشرتك تتحسن ومش تكون مجهدة 👍 خدى كل يوم حبة فيتامين سى على نص كوب مية فوار علشان تنور بشرتك.
👍 كل 3 ايام خدى على الريق معلقة عسل ابيض على كوب مية وبعد ساعه افطرى. 👍خدى بالك انتى مالكيش قطع غيار ومحدش هيسلفك صحته ولو حتى عيالك نفسهم