كيف تحافظ على صحة عظامك ؟ - منتدى رواية عشق

(سجآده حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية عشق)

		منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬
كيف تحافظ على صحة عظامك ؟

التسجيل

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

[/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

03-26-2020

عضويتي » 860

اشراقتي ♡ » Sep 2018

كُـنتَ هُـنا » 11-19-2023 (02:55 PM)

آبدآعاتي » 118,310

تقييمآتي » 91916

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine

جنسي »

حالتي الآن »

آلعمر » 33سنة

الحآلة آلآجتمآعية » مرتبط ♡

تم شكري » 0

شكرت » 0

مَزآجِي »

мч ммѕ ~

كيف تحافظ على صحة عظامك ؟

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، هم أكثر عرضة للإصابة
بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي
ومتوازن مع الإقلاع عن التدخين، فإنه يمكن المساهمة في تحسين صحة العظام.
والنشاط والحركة تعتبر من العوامل الحاسمة للحفاظ على صحة العظام
، لأن العظام القوية تحتاج إلى عضلات قوية، ومن ضمن العناصر العامة
أيضا للحفاظ على صحة العظام تناول كمية كافية من فيتامين (د)
والكالسيوم، وذلك من خلال التغذية السليمة والتعرض لأشعة الشمس
المباشرة، نظراً لأن يتم تكوين فيتامين (د) في الجلد بمساعدة الأشعة
فوق البنفسجية.وعلى الرغم من أنه لا يمكن التأثير على العوامل الجينية،
إلا أنه يتعين على الشخص، الذي يعاني من خطر التعرض لكسور العظام،
استشارة الطبيب المختص، حيث يتم اللجوء إلى بعض الأدوية إلى جانب تغيير
نمط الحياة، وهناك مجموعة من المواد الفعالة التي يعمل بعضها على
منع تحلل العظام، في حين يعمل البعض الآخر على تحفيز عملية بناء العظام.

الكلمات الدلالية (Tags)

تدافع, عظامك

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هل تناول اللحوم مفيد لصحة عظامك؟.. تقرير يجيب	آمَآرلسَ	𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬	23	منذ 2 أسابيع 07:40 AM
7 نصائح.. كيف تحمي عظامك مع تقدمك في العمر	رمق	𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬	16	10-15-2024 07:06 PM
المياه الغازية تحرق عظامك	بنت الشام	𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬	22	10-01-2024 05:34 PM
بالخوخ والموز عظامك أكثر قوة ونشاط	sham	𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬	14	09-19-2024 04:40 PM
فوائد لدقيق الشوفان.. يقوى عظامك ويخفض الكولسترول ويضبط مرض السكر	الدكتور على حسن	𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬	20	10-07-2022 12:30 PM

الساعة الآن 10:38 AM