التغيير السلوكي؛ لماذا لا يتغير الناس؟؟؟

من الممكن أن نعتقد بأن معاناة شخص من نوبة قلبية
ستجعله حريصاً على صحته
وأن كل ما عليه فعله ببساطة تغيير طفيف
فمن الواجب عليه أن...
- يوقف التدخين.
- يتبع حمية غذائية.
- يعمل بعض التمارين الرياضية.
- يتبع نصائح المعالجين.
- لا يعرض للتوتر والقلق.
- يتناول علاجاته بشكل منتظم.

وأن المرأة الحامل يجب عليها بكل بساطة أن تراعي:
- يجب أن لا ترهق نفسها.
- تعمل تمارين مبسطة.
- تغذي نفسها جيداً.
- تتجنب التوتر.
- تتبع نصائح الطبيب.

لكن المفاجأة أن الأمور ليست بهذه البساطة
وليست هكذا عند نسبة لا بأس بها من الناس
ومن أسباب ذلك كون الناس أحياناً
لا يدركون الأمور بهذه الطريقة
أو لا يدركون المطلوب منهم فعلاً، أو لا يدركون الموضوع والمشكلة بحجمها الحقيقي، أو غير مهتمين بالأمر فعلاَ، أو أنهم ليس لديهم حافز للتغير، ولكن نحن نقول ببساطة أنهم قد يكونوا ضمن المراحل البدائية للتغيير.

ومن المهم هنا الإشارة إلى أن التغيير السلوكي سواء بمتابعة العلاجات الصحيحة، أو تغيير نمط الحياة بشكل صحي
كل ذلك يحتاج لدافعية داخلية من قبل المراجعين
ولكن وقود الدافعية للتغيير الحقيقي هو التحفيز
الذي يعتبر الوصفة هي الأساس التي يجب توفيرها للمراجعين
فعدم وجود الحافز معناه انخفاض الدافعية، حيث أن نقص الدافعية لدى المراجع هو تحدي حقيقي لمهارات المعالج
ولا يجب اعتباره ذنباً للمراجع نلومه عليه
وتذكر (لا يمكنك تسوق المراجعين).

التحفيز Motivation :
من المعروف أن محفزات كل شخص تختلف عن الآخر
كما أن مصادر التحفيز تختلف من شخص لآخر
لكن من أهم المحفزات للمراجعين والمعروفة عموماً:

- الاطمئنان لمقدار التقدم في عملية المعالجة.
- تأثير قوة الاعتقاد بالتحسن، حيث أنها تشكل
نسبة (30 %) من التحفيز.
- القناعة بالمعالجة والأساليب العلاجية من قبل المراجع.
- قناعة المعالج نفسه بقدرته على معالجة مراجعة.
- الإرشاد الواضح من قبل المعالج
لمراجعة عن طبيعة الحالة والمعالجة.
- الوضوح وتعليم المراجع كل ما يلزمه
حول أسباب مشكلته وطرق التعامل معها.
- الرغبة في التغيير لدى المراجع.
- دعم الوسط الاجتماعي المحيط بالمراجع.
- الإيمان والمعنى في حياة المراجع.
- اعتبار الحالة جزء وليست كل شيء في حياة المراجع.