باستطاعة المرء أن يخفف من هيجان السعال ، إذا قام بتبخير مزيج خل التفاح مع الماء ، لأن خل التفاح يساعد على نضوج البلغم و يقضي على جرثومة المرض .
1 - الوصفة الأولى تبخير مزيج خل التفاح مع الماء :
الطريقة المتبعة هي أن يخلط المرء خل التفاح مع الماء بنسبة متساوية أي واحد من الخل إلى واحد من الماء في قدر يوضع على النار . وعندما يغلي المزيج و يتصاعد البخار توضع منشفة على الرأس بعد إنحنائه بمسافة كافية و يستنشق المصاب بالسعال البخار المتصاعد لمدة ثلاث إلى خمس دقائق . يرجى وضع مسافة كافية بين القدر و الرأس تجنبا للحرق ، لأن البخار حار جدا .
و يستحسن أن ينام المصاب بعد عملية التبخير و يركن للراحة .
تستعمل معظم المستشفيات الخاصة بالعلاج الطبيعي هذه الطريقة .
ما هي تأثيرات بخار مزيج خل التفاح مع الماء على الصحة ؟
1 - مهدئ للشعب الهوائية .
2 - يزيل التشنجات .
3 – يمنع حدوث إلتهابات جديدة .
4 – و هذه الطريقة تساعد على نضوج البلغم .
2 – وصفة ثانية لمعالجة السعال ( الگحة ):
عسل مع خل التفاح للسعال :
يتم خلط نصف كوب عسل مع ثلاث إلى أربع ملاعق شاي خل التفاح خلطا جيدا . ثم يتناول المصاب ست ملاعق شاي من هذا العسل موزعة على طول اليوم .
و هذا العسل مقبول لدى الأطفال أيضا لأن طعمه حلو المذاق .
3 - وصفة ثالثة :
إذا استيقظ المصاب بالسعال في منتصف الليل و بدأ بالگحة ، فعليه أن يشرب جرعة واحدة من كوكتيل خل التفاح ( ملعقتان شاي خل التفاح + ملعقة واحدة عسل + في كأس ماء ) . ثم يرش بعض القطرات من خل التفاح المركز على وسادته ( مخدته ) . و هذه الطريقة تقلل أيضا من هيجان السعال
عضويتي 
خل التفاح لعلاج السعال
العرض الشجري
