علاج قصور الغدة الدرقية بنظام غذائي و12 طعام مُعالج

من المعروف أن الغدة الدرقية من أهم الغدد التي تلعب العديد من الادوار الرئيسية في الجسم ، لذلك إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، يجب اتباع رجيم الغدة الدرقية و تتأكد من انك تتناول أنواع معينة من الأطعمة التي تساعد علي إنتاج هرمون الغدة الدرقية وتنظمه ، وهذة الاطعمة تشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين علاج قصور الغدة الدرقية بنظام2 والحديد والزنك والسيلنيوم ، كما يُمكن أن تساعد الاطعمة المضادة للالتهابات مثل الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية اوميجا 3 وخل التفاح وبذور الكتان وبذور الشيا والبروبيوتيك مثل الأطعمة المخمرة واللبن الزبادي علي تنشيط عمل الغدة الدرقية بشكل افضل وعلاج اضطرابات الغدة الدرقية ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أفضل الاطعمة التي تساعد علي تنشيط عمل الغدة الدرقية وتحسين وظائف الغدة الدرقية .

قصور الغدة الدرقية :

قصور الغدة الدرقية له العديد من العلامات والأعراض وأهمها الشعور بالتعب والإرهاق وشدة الحساسية تجاه البرد وجفاف البشرة واضطرابات في الذاكرة والشعور بالاكتئاب وزيادة في الوزن . لذلك إذا كنت تعاني من قصور في الغدة الدرقية يجب أن تأكل الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة وتناول الوجبات الصحية المتوازنة الغنية بالعناصر الغذائية . وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعدك علي مكافحة قصور الغدة الدرقية ، ولكن يجب أن تعرف ايضاً الأطعمة التي يجب تجنبها حتي لا تتفاقم حالة قصور الغدة الدرقية .