ناول هذا الإفطار يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية

وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 ونشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم، فإن تناول حصتين على الأقل في الأسبوع كان مرتبطًا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كل من الرجال والنساء.

وخلصت الدراسة إلى أن المشاركين الذين تناولوا أكثر من وجبتين أسبوعيًا من الزبادي تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية الرئيسية أو السكتة الدماغية بنحو 20٪ خلال فترة المتابعة، ومع ذلك، يجب أن تشرب الحليب باعتدال، كما يقول الخبراء.

وعلى الرغم من أن تناول الزبادي يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، إلا أن خبراء من الجمعية الأوروبية لأمراض القلب (esc) يقولون أنك قد لا تزال ترغب في الحد من كمية الحليب كامل الدسم الذي تشربه من أجل صحة القلب والأوعية الدموية.