كيف أتخلص من السكريات المضافة في نظام الأطفال الغذائي اليومي

نظراً لأنه من الصعب للغاية التخلص تماماً من السكر المضاف من نظامهم الغذائي اليومي
واللجوء إلى الخيارات الصحية مثل الخضروات، فمن المهم إيجاد حل وسط يسمح لك بمراقبة
صحة طفلك والسماح له بالحصول على الحلويات، من خلال الآتي:
1 – يمكنك الاستعانة بالمشروبات مثل الحليب الاصطناعي، اختاري منها الأنواع التي تناسب حسب عمر طفلك.
2 - يمكنك أيضاً محاولة التخلص من السكر أثناء إعداد وجبات الطعام لطفلك.
3 - تحققي من الملصقات الخاصة بكل ما تشترينه لاستهلاك طفلك أيضاً وهي خطوة مهمة
يمكن اتخاذها لتجنب أي سكر مضاف تماماً.
4 - تذكري أن السكر المضاف لا يتم ذكر نسبة وجوده تماماً كما هو في المنتج، وعليك البحث عن علامات مثل "مُحلَّى".