طرق تجديد البشرة

تفقِد البشرة مرونتها مع التّقدم في السّن، بالإضافة إلى عواملٍ أخرى مثل أشعة الشّمس، والتّلوّث، والتّدخين، وغيرها، مما يجعلها تصاب بالتّرهل، والخطوط الرّفيعة والتّجاعيد، والتّلون، والبقع الدّاكنة، والشّحوب، لذلك ينبغي تجديد خلايا البشرة بالطّرق الطّبيعيّة الآتية:[7][8] إزالة المكياج، وغسل الوجه بشكلٍ صحيحٍ قبل الذّهاب إلى السّرير، ويمكن استخدام ماء الورد؛ لإزالة المكياج وتطهير الوجه. تطبيق مرطّب بعد غسل البشرة؛ لتجنّب الجفاف. الإقلاع عن التّدخين، لأنّه يسبّب جفاف البشرة ويسرّع شيخوختها. ممارسة التّمارين البدنيّة يوميّاً؛ للتّخلّص من السّموم في الجسم، وتنشيط الدّورة الدّموية. تقشير البشرة مرّة واحدة في الأسبوع. تطبيق واقي الشّمس كل يوم؛ لحماية البشرة من أشعة الشّمس الضّارة. شرب كميّة كافية من الماء يومياً؛ للحفاظ على بشرةٍ صحّيّة، وللقضاء على السّموم. في حال استخدام المكياج، يجب اختيار المنتجات ذات الجودة، وتجنّب استخدام المنتجات التي انتهت صلاحيّتها. الحد من التّوتر؛ لأنّه يسبّب مشاكل جلديّة مثل حبّ الشّباب، والبثور، الصّدفيّة، والأكزيما، وشحوب البشرة. الحصول على 6 ساعات على الأقل من النّوم السّليم يوميّاً، وأخذ قيلولة لمدّة 10 دقائق خلال النّهار؛ للحصول على بشرةٍ منتعشة. تغذية البشرة تأتي من الدّاخل عن طريق اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحّي، وذلك بتناول الخضار والفواكه، وزيت السّمك، والمكسّرات مثل اللّوز والجوز؛ للحصول على بشرةٍ شابّةٍ وصحيّةٍ