فوائد البصل الأبيض في الوقاية من تجلط الدم

فوائد البصل الأبيض في الوقاية من تجلط الدم




فوائد البصل الأبيض لصحة القلب

يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركّبات التي تقاوم الالتهابات وتقلل من الدهون الثلاثية ومن مستويات الكوليسترول، وجميعها قد تخفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تساعد خصائصه القوية المضادّة للالتهابات أيضاً على تقليل ارتفاع ضغط الدم والحماية من تجلط الدم.
فوائد البصل الأبيض والسرطان

تمّ ربط تناول البصل الأبيض بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، منها: سرطان المعدة، والقولون، والمستقيم. وهو غني بمركّبات الكبريت العضوية التي يمكن أن تساعد على الوقاية من السرطان بشكل كبير؛ من خلال محاربة نمو الجذور الحرة المسؤولة عن التسبّب في المرض.
فوائد البصل الأبيض وكثافة العظام

على الرغم من أن منتجات الألبان تحظى بالكثير من الفضل في تعزيز صحة العظام، فإن العديد من الأطعمة الأخرى، بما في ذلك البصل الأبيض، تساعد على دعم قوة العظام.
يحسّن كثافة العظام لدى النساء الأكبر سناً، يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، يزيد مستويات مضادات الأكسدة، ويقلل فقدان العظام، وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام.
فوائد البصل الأبيض للجهاز الهضمي

من فوائد البصل الأبيض أنه يعزّز صحة الجهاز الهضمي؛ لأنه مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس الضرورية لصحة الأمعاء. البريبايوتكس هي أنواع غير قابلة للهضم من الألياف التي يتم تكسيرها بواسطة بكتيريا الأمعاء المفيدة.
فوائد البصل الأبيض لخسارة الوزن

يعتبر البصل الأبيض مصدراً جيداً للألياف؛ إذ تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة فيه على تحسين الشبع أو الشعور بالامتلاء، كما تساعدكِ على تجنّب تناول السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي المساعدة على خسارة الوزن.
يساعد تأثير الكيرسيتين على مكافحة السمنة؛ هذا الفلافونويد يمتلك خاصية مضادّة للسمنة، كما أنه يساهم في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية. فوائد البصل الأبيض ومرض السكري

يساعد تناول البصل الأبيض في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهو أمر مهم بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من مرض السكري.
فوائد البصل الأبيض والمناعة

يحتوي البصل الأبيض بشكل خاص على فيتامين C، وهو عنصر غذائي يساهم في تحفيز المناعة، وإنتاج الكولاجين وإصلاح الأنسجة وامتصاص الحديد.
البصل الأبيض مليء بالعناصر الغذائية الأخرى المعززة للمناعة؛ مثل السيلينيوم، ومركّبات الكبريت والزنك.