الجيوب الأنفية

أولاً: أسباب التهاب الجيوب الأنفية


التعرض للمواد الكيميائية.
ضعف المناعة؛ فلا يستطيع الجسم مقاومة البكتيريا والفيروسات.
التغير في الفصول من الصيف إلى الشتاء.
جفاف الجسم يؤدي إلى جفاف الجهاز التنفسي وجفاف الأنف.
التعرض الدائم لدرجة حرارة عالية.
عندما يكون الجهاز التنفسي مليئاً بالبكتيريا والفيروسات؛ فيسبب التهاباً بالجيوب الأنفية.
عدم تهوية المنزل يساعد على نمو البكتيريا والفيروسات.
التدخين سبب قوي في التهاب الجيوب الأنفية.



ثانياً: أعراض التهاب الجيوب الأنفية

السعال والبلغم..


كثرة السعال والمخاط والبلغم المتقيح، من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

ضعف الشم..


ضعف الشم وعدم القدرة على تذوق الأشياء، من أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية شيوعاً.

الصداع..


الشعور بالصداع وآلام في الوجه، من أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية شيوعاً.

آلام حول العين..


الشعور بآلام حول العين وكذلك الخدان، من أعراض التهاب الجيوب الأنفية.



ثالثاً: طرق لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

تمرين الجيوب الأنفية..


القيام بعمل تمرين بسيط، عن طريق وضع إصبع الإبهام بين الحاجبين، وإبقائه لمدة نصف دقيقة، مع الحرص على تكرار هذا من خمس إلى 10 مرات.

الهواء النقي..


من الضروري الخروج أو تهوية المنزل في الصباح لشم الهواء النقي.

الترطيب..


من المعروف أن جفاف الهواء يعمل على زيادة التهاب الجيوب الأنفية؛ لذا ترطيب الأنف باستمرار يقلل من آلام الجيوب الأنفية.



المنظفات المنزلية أو معطرات الجو النفاذة



الابتعاد عن الكيماويات..


احرصي سيدتي على ضرورة الابتعاد عن المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات المنزلية أو معطرات الجو النفاذة.

الإقلاع عن التدخين


يعمل التدخين على زيادة التهاب الجيوب الأنفية؛ لذا من الضروري الإقلاع عن التدخين.

عدم التعرض لحرارة عالية..


من الضروري الابتعاد عن أشعة الشمس الحارقة، وعدم تعريض الجسم للحرارة العالية بشكل عام؛ حتى لا تجف الممرات الهوائية؛ فتسبب التهابات بالجيوب الأنفية.

تناول السوائل..


تعمل السوائل على ترطيب الجسم، وهو مهم في ترطيب الممرات الهوائية؛ فيقلل من التهاب الجيوب الأنفية.