نصائح هامة بعد الطعام

سبعة أشياء
لا تفعلها بعد الأكل
>>
>>1- لا تدخن
>>
>>لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل
>>تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
>>
>>
>>
>>2- لا تأكل الفواكه مباشرة
>>
>>إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
>>لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل
>>ساعة من الوجبة الغذائية.
>>
>>
>>
>>3- لا تشرب الشاي مباشرة
>>
>>وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة
>>ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
>>وصعبة الهضم.
>>
>>
>>
>>4- لا ترخي حزام البطن
>>
>>حيث أن فك
حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء
>>وانسدادها.
>>
>>
>>
>>5- لا تسبح
>>
>>الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
>>(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما
>>سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
>>
>>
>>
>>6- لا تتمشى
>>
>>من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة
>>خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة.
>>حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
>>
>>
>>
>>7- لا تنام مباشرة
>>
>>إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
>>يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب
معوي.