نصيحه طبيه مفيده

نصيحه طبيه مفيده { فعاليات اكسبريس همسات الغلا } - إعتاد الناس على وضع فرشاة غسل الأسنان في الحمام لأنه المكان الذي يقومون فيه بتنظيف أسنانهم، لكن دراسة بريطانية حديثة كشفت أن ملايين البشر معرضون لمخاطر صحية كبيرة بسبب تركهم للفرشاة بالحمام، لأنها تتلوث بسهولة وتلتقط الكثير من الميكروبات. وأوضحت الدراسة، أن نسبة الجراثيم بالحمام ترتفع إلي حوالي 6.3 نتيجة استخدام التواليت أو الإستحمام وترتفع نسبة التلوث الي 1.8 متر في الهواء . وأكد باحثون في جامعة مانشستر أن حوالي 100 مليون جرثومة يمكن أن تعيش في فرشاة الأسنان الموجودة في الحمام فقد وجد هؤلاء أن سلالة معينة من البكتيريا الموجودة في الفم قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب حيث تبين أن معدلات تصلب الشرايين السُباتية وزيادة سُمكها( التي تعتبر مؤشراً قوياً على الأزمات القلبية والسكتات الدماغية) كانت أعلى عند كبار السن الذين يُعانون من وجود مستويات عالية من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة وما حول الأسنان في أفواههم. ولفت الباحثون إلى أن هذه الدراسة تعتبر الأولى التي تُثبت وجود إرتباط مباشر بين أمراض القلب الوعائية والبكتيريا المُسببة لإلتهابات اللثة والأسنان. وأوضح الأطباء في مجلة "سيركيوليشن" أن البكتيريا المسببة لإنتانات اللثة المزمنة تدخُل إلى الدورة الدموية وتساهم في إصابة القلب وأعضاء الجسم الحيوية الأخرى بالأمراض وتُعرف هذه الظاهرة بنظرية الإنتان المركز أو البؤري التي تُشير إلى أن وجود نسبة كبيرة من البكتيريا المؤذية في الفم يُزيد إحتمالات ضيّق الأوعية الدموية وخصوصاً المغذية للقلب والدماغ ويُقال أن إهمال تنظيف الأسنان ممكن يؤدي إلى أمراض في القلب خصوصاً اذا إخترق التسوس مينا الأسنان وإنتقل للطبقات الداخلية التي تحتوي على أوعية دموية فعندإذن ممكن أن تدخُل البكتيريا إلى مجرى الدم ومنه تصل إلى القلب وتؤدي إلى إلتهابات في أغشية القلب ولكن هذا لا يحدثُ إلا في حالة أن يكون القلب أوالشرايين مصابة بعيوب خلقية حيث تؤدي تلك العيوب إلى هجمات بكتيرية وتُكونُ بالتالي الإلتهابات نصيحة طبية - اود ان احذر من امريين كان خطر ع مستخدميها من البنات ومع الاسف اصبحت تستخدم بكثره ... الامر الاول اعشاب التخسيس نصيـحه لكم ابتعدوا عنها لانها تسبب فشل كلوي صحييح ان من تلك الاعشاب فعاله جدا ولكن ماانتهي الفعاليه يصاب بالفشل الكلوي اسأل الله ان يشفي جميع المسلماات ...شفاء لا يغاادر سقمـــــــا ... وان يعيينهم ع مابتلاهم به ... الامر الثاني خل التفــــــاحصحييح ان مبيض للبشره بشكل فعال جداااالا انه يحرم من الانجااابوكثيير من مستخدميين الاعشاب الاثار السلبيه تظهر مستقبلا وخاصه فيما يتعلق بالانجااااب ............. اخطارها لاتعد ولاتحصى ولكني احببت ان انقل لكم امررين من واااقعلتجنبها .... نصيحة طبية - ان شاء الله يكون في تفاعل (اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَنْ يَشَاءُ وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ)[النور: 35]. أثبتت الابحاث العلمية فائدة زيت الزيتون في مكافحة السرطان . . زيت الزيتون و الزيتون يقوي البصر و يمنع العشى الليلي بما يحتويه من فيتامين a ، ويمنع ارتخاء الجفون . نصيحة طبية - لاتشرب شاي بعد الاكل .. لأن اوراقه تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة تؤثر في البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم. نصيحة طبية - ان الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية . دمت ... نصيحة طبية - السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض نصيحة طبية - من افضل معلومات صحية مفيدة للتخلص من ألم الكعب العالي: أولا اخلعي الحذاء ذو الكعب العالي، ثم قفي و وجهك باتجاه الحائط و اريحي قدمك اليمنى و ثبتي كعب القدم اليمنى على الأرض ثم اضغطي أصابع قدميك باتجاه الجدار مع ثنيها الى الاعلى، ثم حولي وزنك على القدم اليمنى و أميلي جسمك باتجاه الجدار لمدة 15 ثانية ثم كرري نفس العملية على القدم اليسرى. نصيحة طبية - من النصائح الطبية 1 -الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم 2 -شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان 3 -تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . 4 -لتوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات 5 - نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس نصيحة طبية - اكثر من تناول القهوة لانها.. 1/ تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال 2/ تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية 3/ للقهوة تأثير ايجابي على أمراض عديدة أخرى كالرعاش “الباركنسون”، بعض أنواع السرطانات، و داء السكري كذلك نصيحة طبية - نصيحة الطبية * ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول التقليل قدر الامكان : الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت .... و حاول الاكثار من .... الخضارو الفواكه الطازجة نتمى السلامة للجميع