افضل طرق الوقاية من انخفاض درجة حرارة الجسم 2021

انخفاض درجة حرارة الجسم هو حالة خطيرة؛ تنخفض فيها درجة حرارة الإنسان إلى مستوى غير طبيعي.

ويُنتج الجسم الحرارة أثناء عمليات التمثيل الغذائي الروتينية في الخلايا التي تدعم وظائف الجسم الحيوية، وتخرج معظم الحرارة من الجسم عبر سطح الجلد؛ من خلال عمليات الحمل الحراري والتوصيل والإشعاع والتبخر، وإذا أصبحت البيئة أكثر برودة، يرتجف الجسم، وهذه الزيادة في نشاط العضلات تولد المزيد من الحرارة، ومع ذلك؛ إذا فقد الجسم الحرارة بسرعة أكبر من قدرته، فسوف تنخفض درجة الحرارة الأساسية.

ومع انخفاض درجة الحرارة، يقوم الجسم بنقل الدم بعيداً عن الجلد لتقليل كمية الحرارة المتسربة. وبدلاً من ذلك، يوجه تدفق الدم إلى أعضاء الجسم الحيوية، مثل القلب والرئتين والكلى والدماغ، ويكون القلب والدماغ أكثر حساسية لانخفاض درجات الحرارة، ويتباطأ النشاط الكهربائي في هذه الأعضاء عندما تصبح باردة، أما إذا استمرت درجة حرارة الجسم في الانخفاض، تبدأ الأعضاء بالفشل، مما يؤدي في النهاية إلى الوفاة.

وخلال السطور التالية؛ على طرق الوقاية من انخفاض درجة حرارة الجسم، بحسب موقع "ميديكال نيوز توداي".


أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم

مجموعة من الأعراض قد تدل على انخفاض درجة حرارة الجسم، ومنها:

- مع بدء انخفاض درجة حرارة الجسم، يصبح التفكير والتحرك واتخاذ الإجراءات الوقائية أكثر صعوبة؛ فهو أمر خطير لأنه يعني أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم لن يسعوا للتدفئة والأمان.

- يبدأ الجسم في التباطؤ مع انخفاض درجة الحرارة، وإذا توقف الشخص عن الارتعاش، فقد يكون ذلك علامة على أن حالته تزداد سوءاً.

- يتعرض الفرد لخطر الاستلقاء والنوم والموت.



طرق الوقاية من انخفاض درجة حرارة الجسم


تعتمد الوقاية من انخفاض درجة حرارة الجسم على اتباع عدة تعليمات أو إجراءات:

- الانتقال إلى مكان دافئ وجاف إن أمكن، للحماية من العوامل الجوية.
- تغطية الجسم والرأس بالكامل بالبطانيات، مع ترك الوجه غير مغطى.
- مراقبة التنفس وإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا توقف التنفس.
- توفير ملامسة الجلد للجلد إن أمكن، وذلك عن طريق إزالة الملابس.
- تقديم المشروبات الدافئة إذا كان الفرد واعياً، ولكن بدون كحول أو كافيين.

ومن الضروري عدم استخدام الحرارة المباشرة، مثل المصابيح الحرارية أو الماء الساخن؛ لأن ذلك يمكن أن يتلف الجلد، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى عدم انتظام ضربات القلب، وربما يؤدي إلى السكتة القلبية.