(سجآده حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية عشق)  
 
 

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
#1  
قديم 06-29-2022
رحيل غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 1396
 اشراقتي ♡ » Dec 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 18 ساعات (12:48 PM)
آبدآعاتي » 11,424,812
 تقييمآتي » 6496669
 حاليآ في » ابو ظبي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمد لله
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  1,094
شكرت » 475
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي الحفاظ على صحة الجسم في الكبر



الحفاظ على صحة الجسم في الكبر





فلاح الضامن




التقدم في العمر سنة من سنن الحياة، له تداعيات صحية عديدة تطال أعضاء الانسان كافة، وبخاصة الحيوية منها. وعليه يجب الاهتمام بها صحياً، كي تواصل أداء مهامها الوظيفية كما يجب.

وهنا نعرض آراء أطباء وخبراء مرموقين حول السبل الكفيلة بالحفاظ على صحة الأعضاء البشرية الحيوية لكبار السن:

العيون
من (30 - 50 عاماً) ما الطبيعي في هذه المرحلة؟
يقول المدير الطبي لمستشفى لندن للبصر، البروفيسور دان رينشتين: "فترة الثلاثينات هي أفضل فترة للعيون، وفيها تكون صحة العيون سليمة ولا تتعرض للجفاف، ولكن يحدث تغير كبير منذ سن 38 إلى 48، وتبدأ الحاجة لتقريب أو إبعاد الأشياء أكثر لعينيك لكي تتمكن من قراءتها. وهذا أول تنبيه لشيخوختك".
ما الأمور غير الطبيعية؟
الرؤية الضبابية عبر النظارات، ألم العيون، احمرار العيون.
الوقاية:
يقول البروفيسور رينشتين: "منذ سن 40 قابل مصحح إبصار - وليس اختصاصي بصريات ونظارات - وأجر فحصاً للعيون - وليس اختباراً للعيون، لأنه في الغالب لا يكون دقيقاً بما فيه الكفاية - والفحص السليم مهم لمرض زرقة العيون (الجلوكوما) الذي يعد مرض العمى الصامت. ويمكن تصحيح مستوى إبصار القراءة بجراحة ليزر للعيون، بحيث تنتفي الحاجة لنظارات القراءة أو النظارة ثنائية البؤرة التي تجعلك تبدو أكبر سناً.

من (50 - 70 عاماً) ما الطبيعي في هذه الفئة العمرية؟
يقول البروفيسور رينيشتين: "إنك قد تتعرض لحالة تعرف بالهوائم، حيث يشاهد المصاب بها أشياء أشبه بالذباب تمر أمام ناظريه، ولذلك يصبح لازماً إجراء فحص دقيق وشامل لبؤبؤ العين، وقد يرى البعض أعينهم تصبح أكثر جفافاً".
ما الأمور غير الطبيعية؟
رؤية ومضات ضوئية، تهيج واحمرار العيون، الخطوط المستقيمة تبدو متموجة.
الوقاية:
يفترض بمصحح الإبصار أن يجري لك فحصاً للتأكد من عدم وجود تمزق في شبكية العين، وفحص تنكس بقعي، ويزودك بنصائح حول معايير المحافظة على صحة جفون العين.

من 70 عاماً فما فوق: ما الطبيعي في هذه السن؟
يقول الخبراء إن الإصابة بالكترَاكت تعد شائعة في هذه السن. وهي قد تجعل إبصارك ضبابياً إلى حد ما. وقد تشعر بعدم راحة أثناء قيادتك للسيارة ومشاهدتك لأضواء السيارات.
ما الأمر غير الطبيعي؟
إذا بدأت ضبابية عينيك تتداخل مع إبصارك.
الوقاية:
يقول الخبراء: "الكتراكِت يمكنه أيضاً أن يفاقم قصر بصرك، ولذلك قابل مصحح إبصار إذا لاحظت أية تغييرات".

المفاصل
من (30 - 50 عاماً) ما الطبيعي في هذه المرحلة؟
يقول الخبراء: "قد تتعرض لبعض الآلام والأوجاع، والتي قد تزداد إذا أفرطت في القيام بنشاط ما".
ما الأمر غير الطبيعي؟
التعرض لألم أثناء الراحة، وألم خلال الحركة يدوم فترة أطول من الحركة نفسها.
الوقاية:
ينصح الخبراء بالمحافظة على ضبط وزن الجسم وعدم زيادته، لأن أي وزن زائد ولو بمقدار رطل واحد يزيد العبء على بعض المفاصل أربعة أضعاف. وممارسة الرياضة والنشاط البدني عوضاً عن الكسل والاسترخاء. وحافظ على صلابة واستقرار جسدك بممارسة تمارين "بايليتس".

من (50 - 70 عاماً) ما الطبيعي في هذه المرحلة؟
يقول الخبراء إن الإحساس بآلام وأوجاع وسماع طقطقة وصرير في مفاصلك ينبغي أن يكون متوقعاً.
ما الأمور غير الطبيعية؟
الإحساس بألم متواصل ومسهب، ألم حاد، وخز إبري، خدر أو الحاجة لأخذ عقاقير في معظم أيام الأسبوع لتخفيف الألم.
الوقاية:
ينصح الخبراء باتباع حمية غذائية تعينك على فقدان بضعة كيلوغرامات، واجعل فترات ممارستك للرياضة على فترات متقطعة "3-10 دقائق على فترات بدلاً من نصف ساعة مرة واحدة".

من 70 عاماً فما فوق: ما الطبيعي في هذه السن؟
الإحساس بعدم الراحة خلال القيام ببعض الأنشطة والاضطرار لطلب المساعدة أثناء القيام بأعمال مثل البستنة أو إفراغ صندوق السيارة مثلاً، وهذا لا يدعو للقلق.

ما الأمور غير الطبيعية؟
التعرض لآلام حادة وشديدة، والإحساس بخدر وجمود في الحركة.
الوقاية:
ينصحك الخبراء بالتركيز على إنجاز أشياء يمكنك القيام بها، وواظب على عملها. واهتم بتوازنك بإجراء تمارين خاصة بالتوازن، واحرص على المشي يومياً.

الذاكرة
من (30 - 50 عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
يقول الخبراء: "إن التعرض لفجوات يومية في الذاكرة، كنسيان شراء غرض ما من البقالة أو نسيان رقم هاتف تحدث لنا جميعاً من دون استثناء في هذه السن. ويزداد الأمر سوءاً إذا كنت منشغلاً بأمور وأعمال كثيرة، لأنك تصبح مشتتاً ولا تملك الوقت الكافي لغربلة المعلومات في ذهنك".
ما الأمور غير الطبيعية؟
أن تنسى أين تعيش، وأسماء الأشياء العادية مثل الأكواب والأقلام والأجهزة الإلكترونية.. إلخ، أو أن تنسى مَنْ تكون.
الوقاية:
ينصحك الخبراء بهجر القلق والتوتر. وتخصيص مكان لكل شيء، ولا تقل لنفسك سوف أفعل هذا العمل خلال دقيقة، بل افعله الآن حتى لا تنسى.

من (50 - 70 عاماً):
يقول الخبراء: "إن بلوغك سن 70 يترافق مع إحساسك أو تعرضك لظاهرة تعرف عملياً بظاهرة "TOT"، حيث تصبح مضطراً للتركيز بشدة حتى تستطيع التذكر".
ما الأمور غير الطبيعية؟
عدم مقدرتك على تذكّر مَنْ تكون أو أين تقف.
الوقاية:
احرص على اتباع حمية غذائية صحية سليمة، فالبراهين على ارتباط صحة القلب مع صحة العقل تتزايد يوماً بعد يوم، ومارس الرياضة برفق واحرص أيضاً على أن يكون ذهنك نشطاً وحاضراً باستمرار.

من 70 عاماً فما فوق: ما الأمور الطبيعية في هذه السن؟
عندما تصل لسن السبعين، توقع تفويت موعد أو لقاء غير مألوف، أو نسيان اسم شخص.
ما الأمور غير الطبيعية؟
التوهان أثناء القيادة في المناطق المألوفة، أو نسيان الطرق المعتادة والمعروفة. "يتسبب نقص الذاكرة في اتكالك على الآخرين، وفي شعورك بالضياع والتوهان أو الضيق والكرب".
الوقاية:
حاول السيطرة على المشكلات الصحية المزمنة، لأن أمراضاً كالسكري والاكتئاب يمكن أن تؤثر في الذاكرة، وأبق على تواصل اجتماعي بالحصول على مزيد من الرفقاء وبالحرص على الحوار والدردشة.

الأسنان
من (30 - 50 عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
يرى الخبراء أن عوامل مثل معاودة نخر الأسنان ونزف أو تدهور حالة اللثة، وفقدان بعض طلاء أو مينا الأسنان، أو تعرضها لحساسية خفيفة، تعد جميعها ضمن الأمور الطبيعية التي لا تبلغ مرحلة الخطر.
ما الأمور غير الطبيعية؟
تساقط الأسنان، النخر الكثيف، تدهور اللثة الشديد، واضمحلال الأسنان وحساسيتها الشديدة والملموسة.
الوقاية:
إجراء عملية حشو الأسنان أو الحشوات البديلة، الحرص على نظافة وصحة الأسنان، والرعاية الشفوية الجيدة باستخدام وسائل طبية مثل تنظيف الأسنان وتسليكها بالخيوط الحريرية "Flossing"، وغسل الفم بانتظام.

من (50 - 70عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
حدوث كسور أو تلف للحشوات القديمة أو أسنان، تدهور اللثة المتصاعد والملموس، فقدان طبقة المينا وتدهور الطبقات الواقية للأسنان، زيادة الحساسية وتغير لون الأسنان.
ما الأمور غير الطبيعية؟
سقوط الحشوات أو تهشمها باستمرار، نزف وتدهور اللثة، التعرض لآلام في مفاصل الفك، القلق بشأن صعوبة المضغ أو الضحك والابتسام في ظل تدهور حالة الأسنان.
الوقاية:
ينصح الخبراء بالحرص على تركيب حشوات أكبر، ومعالجة لب الأسنان، أو جذورها، وتركيب تيجان خزفية، أو أنواع أخرى جيدة، متى ما كان ذلك ضرورياً، والحرص على نظافة ورعاية الأسنان بالمنزل. مثل غسل الفم بالفلورايد واستخدام فرش أسنان صغيرة لتنظيف الأسنان.

من 70 عاماً فما فوق: ما الأمور الطبيعية في هذه السن؟
سقوط التراكيب والترميمات السنية، وتدهور الأسنان بسبب تراجع حالة اللثة، وظهور فجوات بين الأسنان بسبب تقلص اللثة، التدهور المتواصل لعاج ومينا الأسنان، وبالتالي تغير لونها وزيادة حدة بروزها.
ما الأمور غير الطبيعية؟
النخر في لب أو جذور الأسنان، تخلخل الأسنان، جفاف الفم الناجم من استخدام أدوية أو علاجات معينة أو من مشكلات في الغدة اللعابية.
الوقاية:
ينصح الخبراء باستخدام معاجين أسنان تحتوي على نسبة عالية من الفلورايد، واستخدام مطهرات وغسولات للفم، وجبيرة لاصقة (لمنع تخلخل الأسنان) وبدائل طبية وعلاجية للمادة اللعابية.

اللياقة البدنية
من (30 - 50 عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
يقول الخبراء: "إن الإحساس بفقدان التنفس وصعوبته أحياناً، يحدث لنا جميعاً". ومع ذلك يرون أن المرء - في هذه المرحلة العمرية - ينبغي عليه أن يكون قادراً على صعود ثلاث طبقات من الدرج براحة وسهولة.
ما الأمور غير الطبيعية؟
الصعوبة الشديدة أو النضال من أجل التنفس بعد صعود ثلاث طبقات من السلالم، والتعرض لنوبات صداع ومواجهة مشقة في النزول من ارتفاع قدمين.
الوقاية:
يقول الخبراء: "إن فترة الثلاثينات تعد من أفضل الأوقات التي ينبغي استغلالها للتدرب على تعزيز معدل الأيض". ويرى هؤلاء أن فترة الأربعينات تعد ملائمة للانخراط في ممارسة تدريبات مقاومة تستخدم فيها وزن جمسك نفسه. وهذه التدريبات يمكن أن تشمل تمارين الاندفاع، والضغط "Push ups"، وذلك بغرض تقوية العظام والحيلولة دون تخلخلها.

من (50 - 70 عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
يقول الخبراء إن المفاصل تصبح متيبسة وتفقد شيئاً من مرونتها، وبالتالي تصبح الحركة أكثر تقيداً وصعوبة.
ما الأمور غير الطبيعية؟
الإحساس بدوخة أو دوار عند بذل جهد أو خلال الرياضة.
الوقاية:
ينصحك الخبراء بالمشي عند إنجاز أنشطة ومهام حياتك اليومية، لأن هذا النمط من الحركة الديناميكية يسهم في تعزيز مرونة جميع المفاصل. وينصحوا أيضاً بتقليص دهون وشحوم المعدة ومنع وتقليل خشونة المفاصل.

من 70 عاماً فما فوق: ما الأمور الطبيعية في هذه السن؟
في هذه السن يتباطأ إفراز الجسم للسائل الزلالي الذي يعمل على تليين - أو تزييت - حركة المفاصل، ولذلك تزداد أرجحية تعرض مَنْ هم في هذه السن لمتاعب في مفاصلهم التي تصبح أكثر خشونة وتيبساً.
ما الأمور غير الطبيعية؟
الألم الحاد.
الوقاية:
ينصحك الخبراء بشرب المياه يومياً، والنوم 6-7 ساعات، واتباع نظام غذائي صحي تقل فيه الأطعمة المصنعة والحرص على الرياضة يومياً.

الأذن
إذا كنت ضمن الفئة العمرية 30-50 عاماً:
ما الأمور الطبيعية؟
في هذه المرحلة العمرية يفترض أن يكون سمعك جيداً ولا ينبغي أن تعاني أية أعراض.

ما الأمور غير الطبيعية؟
طنين الأذنين، زيادة الصوت في التلفاز أو الراديو بأكثر من المستوى الذي يجده أفراد أسرتك وأصدقاؤك مريحاً. ويرى الخبراء أن طلب تكرار وإعادة الكلام من الناس يعد أيضاً مؤشراً إلى تدهور سمعك.
الوقاية:
ينصحك الخبراء بحماية أذنيك وسمعك، خصوصاً في الأماكن المزعجة، وعدم زيادة مستوى الصوت كثيراً عند مشاهدة التلفزيون أو سماع الموسيقا، لأن الأصوات العالية تؤذي السمع وقد تتلفه.

من (50 - 70عاماً) ما الأمور الطبيعية في هذه المرحلة؟
يرى الخبراء أن تدهور السمع البسيط والمعتدل لا ينبغي أن يكون باعثاً على القلق "عندما نتقدم في السن، يصبح من الصعب علينا أن نسمع كلاماً عندما يكون محاطاً بخلفية مزعجة في المطاعم والأندية والأماكن الاجتماعية الأخرى"".
ما الأمور غير الطبيعية؟
أن يبدأ ضعف السمع في التأثير في نمط حياتك، "أو أن يؤدي بك لتجنب مواقف تجد عندها صعوبة في السمع".
الوقاية:
ينصحك الخبراء بإجراء فحص عاجل للسمع، وأجهزة المساعدة على السمع تعد مجدية، وإهمال الحالة قد يفاقم المشكلة".

من 70 عاماً فما فوق: ما الأمور الطبيعية في هذه السن؟
في هذه السن يكون فقدان شيء من حاسة السمع طبيعياً، (71 في المئة من الناس الذين تزيد أعمارهم على 70 عاماً يعانون مشكلات في السمع).
ما الأمور غير الطبيعية؟
إهمال فقدان السمع.
الوقاية:
ينصح الخبراء بالاستعانة بأجهزة تعزيز السمع، وهناك ملايين الناس في العالم يستخدمونها، وهم ليسوا مصابين بصمم، لكنهم يرغبون فقط في تحسين جودة سمعهم".



 توقيع : رحيل



رد مع اقتباس
قديم 06-29-2022   #2


الصورة الرمزية الــوافــي

 
 عضويتي » 1730
 اشراقتي ♡ » Dec 2020
 كُـنتَ هُـنا » 09-09-2022 (04:07 PM)
آبدآعاتي » 31,200
 تقييمآتي » 41120
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 35سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » الــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond reputeالــوافــي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  كل عام وانتم بخير
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 

الــوافــي غير متواجد حالياً

افتراضي



*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

*,


 توقيع : الــوافــي





رد مع اقتباس
قديم 06-29-2022   #3


الصورة الرمزية мя Зάмояч

 
 عضويتي » 33
 اشراقتي ♡ » Jun 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 ساعات (04:20 AM)
آبدآعاتي » 876,898
 تقييمآتي » 392692
 حاليآ في » العراق / الانبار / القائم / العبيدي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الرياضة♡
آلعمر  » 34سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  1,643
شكرت » 123
 التقييم » мя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond reputeмя Зάмояч has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |نقش السماء  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |ينَابيِع العَطآء.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية سؤال وجواب-♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |فعالية حزر فزر| المشاركين.  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 27

 

мя Зάмояч غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز


 توقيع : мя Зάмояч






رب اخ لك لم تلده امك


رد مع اقتباس
قديم 06-29-2022   #4


الصورة الرمزية ⦁.Σнѕαѕ.☘

 
 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 08-29-2022 (02:03 AM)
آبدآعاتي » 178,303
 تقييمآتي » 146597
 حاليآ في » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » ⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 

⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً

افتراضي



يسلموا الايادي


ودي




رد مع اقتباس
قديم 06-30-2022   #5


الصورة الرمزية - سمَـا.

 
 عضويتي » 1985
 اشراقتي ♡ » Dec 2021
 كُـنتَ هُـنا » 10-22-2022 (09:27 AM)
آبدآعاتي » 27,794
 تقييمآتي » -412
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  0
شكرت » 0
 التقييم » - سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts- سمَـا. is infamous around these parts
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 

- سمَـا. غير متواجد حالياً

افتراضي



-










يعطيك العافية عَ الآنتقاء الرائِع
دامت صفحاتك بهذا الرُقي وَ الجمَال
لقلبك تلال السَعادة.




رد مع اقتباس
قديم 06-30-2022   #6


الصورة الرمزية Şøķåŕą

 
 عضويتي » 8
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 6 ساعات (12:42 AM)
آبدآعاتي » 12,545,740
 تقييمآتي » 2511272
 حاليآ في » ☆❤️. أعيش على. حب الله ♡☆
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  1,937
شكرت » 1,820
 التقييم » Şøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond reputeŞøķåŕą has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم - ♥ |  فعاليه روايه بعيون اعضائها  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |المَحبْة .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |- العيد 1446 -♥  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || مسابقةَ زُلفىَ .  


/ قيمة النقطة: 0

وسام || من اعز الناس استلمنا الكأس .  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  سكره  مليونيه الثاني عشر  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم -  |- السنوية التاسعه رواية عشق  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |  مشتركين  فعاليه روقان  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ |سُور مِن وَردْ.  


/ قيمة النقطة: 0

وسآم - ♥ | حُسنها فاق الموسيقى  


/ قيمة النقطة: 0

  مجموع الأوسمة: 57

 

Şøķåŕą غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .


 توقيع : Şøķåŕą






رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الجزء, الحفاظ, الكبر, زيت, علي, في
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكبر نور القمر ۩ إسلامِي هُو سر حَياتي ۩ 29 09-27-2024 12:16 PM
أجمل ما قيل في الكبر ,, بنت الشام ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 22 09-26-2023 06:40 PM
وزارة الدفاع التايوانية تعلن "دخول 21 طائرة حربية صينية إلى منطقة الدفاع الجوي للجزيرة" البرنس مديح آل قطب ⁂ الأخبَـار اليومِية والصحُف العربِية والعَالمية ⁂ 15 09-24-2023 07:24 PM
كبرى شركات صناعات الدفاع والأمن تؤكد مشاركتها في معرض الدفاع العالمي نور القمر ⁂ الأخبَـار اليومِية والصحُف العربِية والعَالمية ⁂ 7 02-21-2023 10:55 AM
مرض الكبر والغرور دره العشق ۩ إسلامِي هُو سر حَياتي ۩ 26 09-20-2022 10:24 AM


الساعة الآن 07:21 AM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! RESHQ ! © 2010
new notificatio by R-ESHQ
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع