وصفة على الفطور لخسارة الوزن الزائد!

تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الأساسية لجسم الإنسان خلال النهار، لذلك ينصح بأن تكون مثالية ومتكاملة وتحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، على أن تتكوّن من البروتين والكربوهيدرات.

وتعتمد الكثير من السيدات على أنواع مختلفة من وجبات الفطور، ولكن ينصح خبراء التغذية بتناول وصفة منزلية غنية وصحية عند الفطور، ستساعدكم على خسارة الوزن.

المكونات:

– نصف كوب من دقيق الشوفان

– ½ ملعقة من بذور الكتان

– ملعقة من العسل

– كوب من حليب اللوز

أما طريقة تحضير هذه الوصفة فهي سهلة، وكل ما عليكم فعله هو خلط جميع المكوّنات داخل وعاء من ثم تغطيته وترك المزيج لصباح اليوم الثاني.

تناولوا هذه الوصفة كل يوم عند الصباح وستلاحظون الفرق بعد فترة من الوقت، لأن هذه الوجبة تؤمن الشعور بالشبع لساعات طويلة خلال النهار وتمنح الجسم بالألياف والطاقة والشعور بالراحة.

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

-















سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

*,