10 أسباب تدفعك لتناول 3 تفاحات يوميا

. 10 أسباب تدفعك لتناول 3 تفاحات يوميا

أماني الغامدي(صدى):

لا أحد يغفل الفوائد الصحية العديدة التي يحملها التفاح، وعلى رأسها محتواه من الحديد ، ويستعرض الفيديو التالي الفوائد الصحية الأخرى في حال تناول 3 تفاحات يوميا.
فالتفاح من أهم الفواكة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، ومن أهم فوائد تناوله قبل النوم ، يٌشبع رغبة الجسم بالسكر ، ذو سعرات حرارية قليلة جدا ، يحتوي على الألياف والعديد من المعادن الهامة للجسم . ومن الفوائد الصحية للتفاح ، يساعد على إنقاص الوزن ، يرتبط التفاح بتعزيز صحة القلب وتقليل الكوليسترول في الدم ، يرتبط بتقليل خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني .
كما يحوي التفاح البكتريا النافعة ، التي تتجه للقولون وتعزز البكتريا النافعة هناك ، كما يحوي العديد من المركبات الطبيعية التي تساهم في تقليل الاصابة بالسرطان ،ويعمل على صحة العظام ، وحماية بطانة المعدة من التضرر نتيجة تناول المسكنات .

الف شكر لك
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه

شكرا لكم على روعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على الطرح الاكثر من رائع

ربي يعطيكم الف عافيه
على كل ما تقدموه من جديد ومفيد

وفي انتظاااار جديدكم...

.*. دمتم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

مجهود رائع تشكري عليه...
يعطيكِ ربي ألف عافيه
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ تقديري

طرح مميز
يعطيك آلعافيـه يارب
‎بانتظار المزيد من هذا الفيض
‎لقلبك السعاده والفـرح
‎ودي.

سلمت يمينك النديه بالجمال
على شذرات الحُضور وعبق المنثور ..
يعطيك العافية على ثمرات جهودك ..
شكري وتقديري .