ما الخطوات التي أستطيع أن أتبعها لتعزيز حمل صحي؟

سواء كنتِ تعلمين مسبقًا أنكِ ستواجهين مخاطر عالية أثناء الحمل أو ترغبين في بذل ما بوسعكِ للحد من هذه المخاطر المحتملة، اتبعي التعليمات الأساسية. على سبيل المثال:

تحديد موعد طبي لزيارة مزود الرعاية الصحية قبل الحمل. إذا كنتِ تفكرين في الحمل، فاستشيري الطبيب. قد يوصيكِ الطبيب ببدء تناول أحد أنواع فيتامينات قبل الولادة وحمض الفوليك يوميًا والوصول إلى وزن صحي قبل الحمل. وفي حالة الإصابة بحالة مَرَضية، قد تخضع خطة العلاج للتعديل استعدادًا للحمل. كما أن مزود رعايتك الصحية قد يناقش خطر ولادتك لطفل مصاب بحالة وراثية.
اطلبي رعاية سابقة للولادة. يمكن لزيارات ما قبل الولادة أن تساعد مزود الرعاية الصحية في متابعة صحتك وصحة طفلك. وقد تُحالين إلى اختصاصي في طب الحمل والأجنة أو الوراثيات أو طب الأطفال أو مجالات أخرى.
تجنبي المواد الخطرة. إذا كنتِ تدخنين، فأقلعي عن التدخين. كما أن الكحول والمخدرات غير القانونية غير مسموح بها أيضًا. استشيري الطبيب لمعرفة الأدوية أو المكملات الغذائية التي يجب تناولها.