5 أنواع من الشاي عليك تناولها و 5 أنواع أخرى عليك تجنبها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




تعرف على 5 أنواع لشاي عليك تجربتها و5 أنواع أخرى عليك الابتعاد عنها وتجنبها.

فمن المعروف أنه مع تعدد أنواع الشاي والأعشاب التي ينصح بشربها أصبح من الصعب على الانسان التفريق بين النوعيات الجيدة عن غيرها والتي لا ينصح بها.

أولا: أنواع الشاي التي ينصح بها:

الشاي الأسود

يجب على كل شخص تجربة الشاي الأسود ليس فقط لأنه ذو مذاق لذيذ، بل أيضاً للمزايا الصحية العديدة له فهو يعمل على المساعدة في فقدان الوزن وتقليل الأمراض مثل السكري والسرطان وغيرها الكثير.

كما أن شرب الشاي الأسود يومياً لا يكون ضار للجسم حتى ولو كنت تشرب عشرة أكواب يومياً.

الشاي الأخضر

وكما نعرف فهناك الكثير من المشجعين لشاي الأخضر، وفي الحقيقة يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة وهو ذا خصائص طبية عديدة. فإن الشاي الأخضر يعمل على تعزيز وظيفة الدماغ وتعزيز فقدان الوزن والتخلص من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية والسرطان.

الشاي بالزنجبيل

حيث يعتبر الشاي بالزنجبيل من مشروبات الطب التقليدي البديل، والذي يعالج الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي. فهو الخيار المثالي لأنواع الشاي المختلفة وخاصة لنساء الحوامل لتخلص من غثيان الصباح. كما أظهرت الدراسات أن شاي الزنجبيل يقلل من ألام العضلات المرتبطة بالتمرينات الرياضية وكذلك الالتهابات.

الشاي الأبيض

حيث يتميز هذا النوع من الشاي بحلاوته الطبيعية، ويعتبر النوع المفضل خاصة للأشخاص الذين لا يحبون مرارة الشاي الأخضر. كما انه يساعد في مكافحة السرطان والسكري والالتهابات البكتيرية وحتى الشيخوخة.

حيث أن كأس واحد من الشاي الأبيض يومياً يجعلك بصحة أفضل.

شاي الكركديه

يعتبر شاي الكركديه هو الحل الأمثل من أجل راحة الجسم وتقليل الاجهاد وهو ذو فوائد صحية عديدة.

فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من الضغط والتوتر والقلق حيث أظهرت الدراسات أنه يعمل كمهدئ ويقلل من الشعور بالسوء.

ثانياً: أنواع الشاي التي لا ينصح بها:

شاي ديتوكس

يجب عليك تجنب شرب هذا النوع من الشاي وذلك لأنه يحتوي على السموم والتي تعمل على تهييج بطانة الأمعاء والتي قد يكون لها أيضاً أثر يعمل مثل التليين للأمعاء، عليك التخلص من العادات السيئة التي تؤثر سلباً وقد تسبب الضرر الصحي لك، حيث أن الألآم البسيطة من الممكن أن تتطور مستقبلاً إلى ألام خطيرة.

شاي السنفيتون

حيث أن هذا النوع من الشاي يعمل على تعزيز الشفاء من الجروح والكدمات وحتى كسور العظام، إلا أنه يحتوي على المواد الأخرى التي قد تتسبب في أضرار بالغة للكبد. فقد أظهرت الدراسات أن هذا النوع من الشاي يتسبب في العديد من المشاكل للكبد.

شاي الأعشاب

فبعيداً عن شاي الزنجبيل وشاي الكركديه أو النعناع إلا أن شاي الأعشاب له أضرار وأثار جانبية عديدة وأظهرت الدارسات أنه غير تقليدي وغير مفيد صحياً لجسم الانسان.

الكافا

وهو شاي الحفلات المستحضر من جنوب المحيط الهادئ وهو ذو استخدامات عديدة، فهو يعرف بأنه معالج القلق ومكسن جيد للآلام إلا أن الافراط في شرب هذا النوع قد يتسبب في مشكلة الادمان وغيرها من الأشياء السلبية مثل قشور الطفح الجلدي.

الشاي الرخيص

حيث أن تناول كميات كبيرة من هذا الشاي والمركزة للغاية وخاصة مع السكر تسبب الضرر للأسنان والعظام والمفاصل.

دمتم بعافية