الغذاء والدواء الأمريكية تحدد كمية الماء الصحية للجسم يوميًا

شددت إدارة الغذاء والدواء، على أهمية شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على الصحة.

وقالت إدارة الغذاء والدواء في تغريدة عبر تويتر: لحياة صحية، يوصى باستهلاك 8 أكواب من الماء يوميًا.

ويؤكد خبراء الصحة، أن الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي للجسم ويشكل نحو 60 في المائة من وزنك، كما تعتمد جميع أنظمة الجسم على الماء.

ويمكن أن يؤدي نقص الماء إلى الجفاف، وهي حالة تحدث عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الماء لأداء وظائفه الطبيعية، فإن الماء مكون أساسي ليتمتع الجسم بصحة جيدة.

وعلى مدار سنوات طويلة أخرجت الدراسات توصيات متباينة، ولكن احتياجاتك الفردية من المياه تعتمد على العديد من العوامل، منها صحتك ومدى نشاطك والمكان الذي تعيش فيه.