فوائد الرطب للمرأة الحامل والجنين في الشهر التاسع

1 - يعتبر الرّطب من المواد الغذائية الملينة والمسهلة وبهذا فهو يلعب دوراً مهماً في التخلص من الإمساك وتنظيف القولون قبل عملية الولادة.

2 - يقوي عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، ما يسهل عملية الولادة الطبيعية؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد السكرية.

3 - يدعم صحة المرأة الحامل وصحة جنينها، فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ تناول سبع حبات من الرّطب يومياً يعزز ذلك.

4 - يقي من ارتفاع الضغط للمرأة الحامل وتسمم الحمل.

5 - يفيد للحوامل، اللواتي يعانين من فقر الدم والأمراض الصدرية.

6 - يلعب الرّطب دوراً فعالاً في تقوية أعصاب وعضلات الرضيع بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائيّة.

7 - يفيد في تعزيز صحة الجنين بعد الولادة؛ اذ يحتوي على مواد طبيعية لها تأثير مضاد حيوي يحمي الرضيع من الالتهابات ويقوي جهاز المناعة.

8 - يٌنظم عملية الطلق وانقباض عضلات الرحم لاحتوائه على كمية من هرمون البيتوسين.

9 - يساعد على النمو السليم للجنين داخل الرحم.

كم حبة رُطب يومياً ومتى يمكن للحامل تناوله؟

لحد المسموح به يومياً

• بالنسبة للحامل في الأشهر الأخيرة يفضل أن تتناول الرٌطب في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل حتى لا يزيد وزنها.

• لا يفضل زيادة تناول حبات الرُطب في ساعات المساء لأنها تسبب زيادة الوزن للحامل.

• في الأسبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً منه صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.

• في المساء تتناول عدداً فردياً من 3- 5 حبات من الرٌطب.