أعراض برودة الجسم

أعراض برودة الجسم
يوجد الكثير من الأعراض التي تدل على برودة الجسم ، نذكر منها:

تغير اللون الطبيعي للجلد ليتحول الى اللون الأزرق .
الشعور بتخدير وتنميل في الأطراف .
ظهور بثور و أحيانا قروح في أنحاء الجسم .
أسباب برودة الجسم
وجود بعض الآثار الجانبية لعدد من الأدوية .
التدخين .
الضغط و التوتر النفسي .
السمنة المفرطة .
وجود قصور في الدورة الدموية .
فقر الدم و الأنيميا .
وجود خلل في الغدة النخامية .
مرض السكري .
تصلب الشرايين .
أمراض الروماتيزم .
خلل في الغدة الدرقية .
أهم النصائح لتجنب برودة الجسم
كي يتم تجنب الشعور ببرودة الجسم ، يجب اتباع النصائح التالية، وهي:

ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
العمل على تجنب السمنة و ضرورة إنقاص الوزن .
الإمتناع عن التدخين .
عدم إرتداء الأحذية الضيقة .
عدم إرتداء الكعب العالي .
تجنب الوقوف لفترات طويلة .
تناول المكملات الغذائية
التنوع في تناول الطعام، مثل: الخضروات و الفاكهة ، البيض ، الحليب ، الكبد ، زيت الزيتون.
ارتداء الجوارب الصوفية من أجل تدفئة الأقدام .
تناول المشروبات الساخنة.