معلومات عن عشبة الماكا وأهميتها

تساهم في تقوية العضلات والبدن بشكل عام لذلك يستخدمها الكثير من الرياضيين .
تساعدة على صفاء الذهن وزيادة التركيز وتقوية الذاكرة .
تحتوي على كمية كبيرة من الحديد ولذلك هي مفيدة لمرضى فقر الدم .
كما تقوي العظام وتمنع تسوس الاسنان .
تهدىء الأعصاب وهي مفيدة جدا لمرضى الاكتئاب وتساعد في تحسين المزاج .
يمكن استخدامها للوقاية من أشعة الشمس الضارة , كما أنها تزيل حبوب الشباب وأثارها وتساعد في تحسين صحة الجلد .
تقوي المناعة وتقي من الأمراض المناعية .
تزيد من الخصوبة بالنسبة لرجال والنساء , وتعالج بعض حالات العقم لدى الرجال .
أيضا يمكن استخدامها لعلاج الإرهاق والتعب المستمر .
تعطي طاقة للجسم وتمنع الإحساس بالكسل .


أضرار حبوب الماكا

عشبة الماكا غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم , فهي قد تسبب إرتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان .
لا ينصح باستخدامها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات .
أيضا من الخطير استعمالها من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الغدة الدرقية , فقد تؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية ومرض السكري والفشل الكلوي .
تؤدي الى عسر الهضم عند بعض الأشخاص .
وهناك بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من عشبة الماكا فيتسبب ذلك في الطفح الجلدي.
تسبب سرعة في ضربات القلب ولذلك هي ممنوعة تماما لمرضى القلب .
تساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة لسن اليأس .


طرق إستخدام عشبة الماكا
يمكن الحصول على عشبة الماكا بأشكال مختلفة , فيمكن أن تأتي على شكل اقراص دوائية كمكمل غذائي أو يمكن شراؤها كدقيق من العطار لاستخدامها في صنع الخبز , كما يمكن شراؤها كمسحوق لصنع الحساء أو لإضافته إلى المشروبات كالحليب والعصائر .

مشروب الماكا بالشوكولاته
يمكن صنع مشروب لذيذ من مسحوق الماكا مع الكاكاو وهو منعش ويمد الجسم بالطاقة أيضا .

المقادير :

2 أو 3 ملاعق من مسحوق الماكا
ملعقة من مسحوق الكاكاو
كوب حليب بارد
ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير :

توضع كل المكونات في كوب الحليب البارد وتقلب حتى تتجانس مع بعضها , وهكذا يكون المشروب جاهز


ملاحظة

ولكن عزيزي القارئ يجب عليك إستشارة طبيبك قبل تناول الماكا أو أي عشب دوائي عموما