اسباب الصداع وسبب الشعور بالاعياء الشديد في رمضان

الصيام وسبب الشعور بالاعياء الشديد
والصداع النصفي الذي لا يردعه مسكن ولا قهوة.
أنت كـ شخص تعاني من زيادة الوزن فـ مصدر الطاقة الرئيس والأسهل لجسمك هو الجلوكوز / النشويات، مع أن لديك مصدر طاقة أفضل وهو الكيتون / الدهون، لكن جسمك لا يستطيع استخدامه بسبب حالة
أسمها؛( مقاومة الانسولين / Insulin resistance)
وأثناء الصيام مدة طويله حينها لا يتوفر كمية كافية من الجلوكوز للحصول على الطاقة، حينها الجسم يعمل على تكسير الدهون التي في (كرشك وفخادك)، ويحيلها إلى كيتونات.
وتصبح الكيتونات هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم؛ حيث توفر الطاقة للقلب، والكلى، والعضلات والمخ وما إلى ذلك.
ومن هنا أتى اسم الحمية (الكيتونية)
للحفاظ على الحالة الكيتونية وعلاج مقاومة الانسولين والسكري tyap2, والسمنه، ينبغي أن تتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات مثل التي نصحتكم بها في (تحدي رمضان)
☘️ما سبب الاعياء والصداع؟
ينتج أثر تحويل مصدر طاقة الجسم من الجلوكوز إلى الكيتون حالة اسمها (انفلونزا كيتو) اعراضها
صداع شديد وإعياء واحيانا غثيان و دوار وعصبية، وقلة النشاط، يستمر هذا الشعور من أسبوع إلى أثنان حسب جيناتك ودرجة مقاومة الانسولين لديك، وبعدها تصبح بأفضل حال ونشاط.
✅ اتمنى اكون قدرت اوصلكم المعلومة بشكل سلس وبسيط.