ننتظر تسجيلك هـنـا


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{ثمانية سنوات من العطاء الممزوج بالحب سنوية رواية عشق   )
   
{ أغار عليه من عيون تشوفه وخافقي مسدود - مجلة رواية عشق   )
   
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    الرافدين"     عموري"     شهد"     عبدالحليم"     نبض"     روحي"     نساي"     حياتي"     الشرقية"     بادلتك"     مجروح"     ختان     البهلوان"     ناطق"     الملاح"     ارجوان"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬

✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ نسعَى دائمًا لِجعل حيَاتنا أسعَد وأجمَل .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-02-2017
⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 08-29-2022 (02:03 AM)
موآضيعي » 5289
آبدآعاتي » 179,444
 تقييمآتي » 163089
 حاليآ في » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  15,776
شكرت » 2,555
الاعجابات المتلقاة » 6
الاعجابات المُرسلة » 0
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي التمارين الرياضيه للزوجين




لن اتطرق إلى الرياضه لأن اهميتها معروفة للجميع ولكن سوف اتحدث عن امر هام وهو: ان مجتمعنا لا يهتم بالثقافة الرياضية والتي هي على جزئين مجهود بدني ونظام غذائي صحي . في استفتاء قمت به شخصيا وجدت أن نسبة ممارسي الرياضة من المتزوجين لا يجاوز 10% فقط بينما قسم آخر يمارسه الرجل دون افراد اسرته .
واكثر من يمارسون الرياضة لا يتبعون نظام غذائي صحي مما ادى إلى تذمر الكثيرين ومن ثم العزوف عن الرياضة . عندما تكون الرياضة على افراد الأسرة ويكون هناك تنافس للوصول إلى اجسام مرغوبة وصحية تتحقق النتائج إن التخطيط لهذا الأمر بسيط جداً وسوف اذكر لكم بعض الطرق الصحية لممارسة رياضة عائلية جميلة بشكل فيه ترفيه وبعيد عن التعقيدات . اهم نقطة إذا كان احد افراد الأسرة غير متخصص في الجانب الرياضي فإنه يحتاج فقط الذهاب إلى اخصائي تغذية لعمل تحاليل شامله ومعرفة نسبة الدهون والأملاح في الجسم وإتباع نظام غذائي صحي

ثم النقطة الثانية المجهود البدني : من خلال ممارسة التمارين الرياضية خارج المنزل او داخل المنزل مع الأخذ في الأعتبار وجوب تنويع التمارين الرياضية وعدم الأستعجال في آداء التمارين ويفضل في البداية ممن لا يمارسون الرياضة ان يكون الأسبوع الأول خفيف لا يتجاوز 15 إلى 20 دقيقة . ويفضل تغيير مكان عمل الرياضية إذا كانت افراد الأسرة كبيرة فمن الممكن عمل رياضة المشي ورياضة الدراجة وطلوع الأماكن المرتفعه على حسب البرامج التي تعدها افراد الأسرة . من المهم جدا أن يكون هناك اتفاق وخطط مستقبلية من الزوجين على مدار الأسبوع وأن لاتقتصر الرياضة على طرف دون الآخر من افراد الأسرة .
ولنعلم بأن ممارسة الرياضة الجماعية فيها تقريب افكار الزوجين اكثر من اي وقت مضى ففيها يخطط الزوجان وفيها يتحمل الزوجان ومنها تحقق نتائج مبهر اهماها الوصول إلى اتفاق بين افراد العائلة



 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.☘



رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ ⦁.Σнѕαѕ.☘ على المشاركة المفيدة:
 (08-02-2017),  (08-02-2017),  (08-02-2017)
قديم 08-02-2017   #2


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 
 عضويتي » 66
 اشراقتي ♡ » Jul 2017
 كُـنتَ هُـنا » 01-09-2021 (03:19 PM)
موآضيعي » 931
آبدآعاتي » 51,344
 تقييمآتي » 56694
 حاليآ في » جدة السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأسرة♡
آلعمر  » 😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
تم شكري »  4,982
شكرت » 18,423
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية 51  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

 

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم ايدك ع الطرح المميز
يعطيك العافية
اعطر التحايا


 توقيع : صاحبة السمو


October من القلب شكرا ياجميلة



رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ صاحبة السمو على المشاركة المفيدة:
 (08-02-2017),  (08-02-2017)
قديم 08-02-2017   #3


الصورة الرمزية صمت الليالي

 
 عضويتي » 27
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 11-19-2017 (04:45 PM)
موآضيعي » 2
آبدآعاتي » 3,210
 تقييمآتي » 13738
 حاليآ في » بحضن من عشقته بلا حدود .....
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Turkey
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 40سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😉
تم شكري »  1,314
شكرت » 2,997
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » صمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond reputeصمت الليالي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 

صمت الليالي غير متواجد حالياً

افتراضي



اممم اهم شي تمارين بتفيد الزوجين
وخاصه ابو كرشه وام كرشه
عليهم بتمارين منحفه جدا
ششكرا يالغلا رجعتيني شي 25 سنه كنت رياضيه
هلاء نوو


 توقيع : صمت الليالي



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ صمت الليالي على المشاركة المفيدة:
 (08-02-2017)
قديم 08-02-2017   #4


الصورة الرمزية بٰٰقايٰا روحہٰ

 
 عضويتي » 2
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 4 أسابيع (06:04 AM)
موآضيعي » 307
آبدآعاتي » 149,862
 تقييمآتي » 100491
 حاليآ في » :: ♥ ::
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » هدوووء
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 😉*_^😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😄
تم شكري »  7,808
شكرت » 21,926
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  هدوء
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

كل عآم وآنتم بآلف خير || عيديتنا غير 500 مشاركة ||  


/ نقاط: 0

وسام التعامل الراقي  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 3

 

بٰٰقايٰا روحہٰ غير متواجد حالياً

افتراضي



إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكري عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك




رد مع اقتباس
قديم 08-17-2017   #5


الصورة الرمزية ⦁.Σнѕαѕ.☘

 
 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 08-29-2022 (02:03 AM)
موآضيعي » 5289
آبدآعاتي » 179,444
 تقييمآتي » 163089
 حاليآ في » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  15,776
شكرت » 2,555
الاعجابات المتلقاة » 6
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام|| مشارك/ بتوقعات دوري ابطال اوروبا  


/ نقاط: 0

وسام/ مشارك/ بتوقعات الدوري البرازيلي  


/ نقاط: 0

وسام الفائز بتوقعات الدوري الامريكي  


/ نقاط: 0

وسام|المركز الثاني| فعالية معلومات طبية مع شاطر و  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 15

 

⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً

افتراضي



اسعدني مروركمـ الطيب
لكم


 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.☘




رد مع اقتباس
قديم 08-17-2017   #6


الصورة الرمزية ساعي البريد

 
 عضويتي » 100
 اشراقتي ♡ » Aug 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 52 دقيقة (01:39 AM)
موآضيعي » 112
آبدآعاتي » 9,436
 تقييمآتي » 191733
 حاليآ في » توصيل البريد
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » اعمل على آيصال السعادة لكم
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 😉*_^😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😄
تم شكري »  8,167
شكرت » 5,372
الاعجابات المتلقاة » 3453
الاعجابات المُرسلة » 723
 التقييم » ساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond reputeساعي البريد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  انشر_السعادة_لكم
мч ммѕ ~
MMS ~
 

ساعي البريد متواجد حالياً

افتراضي



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للزوجين, التمارين, الرياضيه

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للزوجين في أول عام خاطري آضمـڪ ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 21 منذ 5 يوم 09:11 PM
روتين صباحي للزوجين نبضها مطيري ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 20 منذ 2 أسابيع 10:49 AM
للزوجين خاطري آضمـڪ ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 14 منذ 4 أسابيع 08:11 PM
نصائح للزوجين انثى برائحة الورد ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 18 08-29-2023 01:42 AM
هل تأخير الإنجاب مفيد للزوجين؟ نبضها مطيري ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 13 08-10-2022 02:37 PM


الساعة الآن 02:32 AM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع