لمواجهة موجة الحر.. أفضل 5 مشروبات للبقاء رطبًا في الأيام الحارة

يعاني بعض الناس
من مشاكل الجفاف عند ارتفاع درجة حرارة الجـو
بينما يبقى البعض داخل منازلهم بسبب الخوف
من ضربة الشمس وما إلى ذلك،
هناك الكثير الذي يتعين على الناس
التعامل معه خلال الأشهر الدافئة من العام.
في تلك الأيام المليئة بفقدان سوائل الجسم،
تكون احتمالات المعاناة من الجفاف مرتفعة للغاية
وللحفاظ على ذلك،
هناك بعض المشروبات الصحية والمرطبة
التي يمكن أن تساعد في تعويض اختلال توازن
السوائل في الجسم

الماء:
خلال فصل الصيف، عندما يتعرق الشخص
كثيرًا بسبب الحرارة، يمكن أن يزيد فقدان
السوائل في الجسم بشكل كبير، لذلك
ينصح بشرب ما لا يقل عن لترين من
الماء يوميا، يساعد الماء أيضًا في الحد
من تناول السعرات الحرارية ويدعم فقدان الوزن.


ماء جوز الهند:
خلال الأشهر الحارة يساعد هذا المشروب
المنعش في تعويض فقدان الأملاح
في الجسم بينما يغذيه بالبوتاسيوم
والكالسيوم أيضًا.


ماء الديتوكس:
في زجاجة من الماء، أضف بضع شرائح
من الخيار ونصف ملعقة صغيرة
من عصير الليمون وبضع أوراق نعناع
وستحصل على مشروب منعش
للتخلص من السموم، هذا المشروب،
بنكهته المنعشة،
أحد أفضل الطرق للتغلب عليها الصيف والجفاف.


عصائر الفاكهة:
أضف كوبًا من الزبادي، والتوت،
والفراولة، والتوت، والعسل، و
بذور الشيا مع بعض الحليب النباتي،
وسيكون لديك عصير فواكه
منعش جاهزًا، يمكن أن يساعدك
هذا المشروب في التغلب على جفاف
الصيف في أي وقت من الأوقات.


اللبن:
مشروب بروبيوتيك، يساعد
هذا المشروب على محاربة
الجفاف عن طريق تجديد
الأمعاء بالبكتيريا النافعة

تحياتى وتمنياتى لكم بالصحة العافية
الدكتــور علــى

طرح رآئع وراقي

تحية عطرة ل روحك الجميلة

شكراً لك من القلب على هذآ العطاء

بوركتم ع الطرح القيم

طرح رائع
سلمت الايادي دوم التالق
تحياتي

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
لك وافر التقدير
تقبل مروري المتواضع