ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟

فاكهه تساعد على انقاص الوزن
أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف,
و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة


أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:

التفاح:
يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم,
قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق.

البرتقال:
إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن,
فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي,
مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.
الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.

الفراوله:
تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق.
تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.

الجوافه:
تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون.
تسبب فقدان في الشهية

البطيخ:
يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول
من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع,
و كان الرسول عليه الصلاة و السلام
يحب العنب
و البطيخ
و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها
و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه
و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم..

شلال ابداعك مازال منهمر...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه.

ايضا الانناس فوائده رائعه



جميل الله يعطيك العافيه

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

سلمت اناملك الذهبيه
الله يعطيك العافية
على تميزك في طرحك الجميل
جميل ماتناثرت به كلماتك هنا بين أعيننا
انتقاء وطرح في غاية الجمال
حقيقه تسلم وطرح جميل وتميز وإبداع
ودي وجنائن وردي لسموك