ننتظر تسجيلك هـنـا


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{ثمانية سنوات من العطاء الممزوج بالحب سنوية رواية عشق   )
   
{ أغار عليه من عيون تشوفه وخافقي مسدود - مجلة رواية عشق   )
   
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    سكرة"     رحيل"     أمنية"     نسائم"     البرنس"     العز"     الدكتور"     عشق"     كراميلا"     مثلي"     غرام"     امنية"     ضل"     رزان"     هند"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬

✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬ عَالمُها ... فِي فَلسفَة جَمآلُهآ.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-03-2022
نبضها مطيري متواجد حالياً
    Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 1052
 اشراقتي ♡ » Jan 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 25 دقيقة (02:45 AM)
موآضيعي » 8361
آبدآعاتي » 3,776,411
 تقييمآتي » 2307332
 حاليآ في » في قلب المطيري ❤
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » مزاجيه
آلعمر  » 50سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  31,594
شكرت » 15,805
الاعجابات المتلقاة » 8484
الاعجابات المُرسلة » 46
مَزآجِي  »  انا_برواية_وبس
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي الهالات حول العين.. أنواعها وطرق علاجها Dark Circles



تعتبر الهالات السوداء مشكلة جلدية شائعة، وتظهر كتصبّغات حول العين، ويتفاوت لونها من الأزرق، إلى البني الداكن، أو الأسود، حسب لون البشرة. ويمكن أن تصيب كلا الجنسين على حد سواء. وتحدث هذه الهالات الداكنة نتيجة التعرض للعديد من المؤثرات، مثل الاحتكاك المستمر، أو قلة النوم، أو كعارض جانبي لإحدى المشكلات الصحية. لمعرفة المزيد حول هذه الموضوع، التقت «سيدتي» بأخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، الحاصلة على ماجستير الأمراض الجلدية، وعلى الدبلوم الأمريكي للطب التجميلي، منى شلبي.



منى شلبي

ما هي أنواع الهالات الداكنة؟

يمكن ان تقسم الهالات الى أربعة أنواع:

هالات تظهر نتيجة وجود تجويف تحت العين، ما يسبب ظهور ظلّ، كما تحدث نتيجة فقد الدهون في الجفن السفلي، أو بسبب بروز عظمة الوجنة.
هالات مصطبغة تتكوّن نتيجة تصبغات بنية، وتكوين مادة الميلانين في طبقات الجلد.
هالات وعائية تظهر باللون الأزرق أو البنفسجي، وتحدث بسبب ترقق الجلد تحت العين.
هالات مختلطة، وتجمع بين أكثر من نوع من الأنواع السابقة.




ما هي أسباب تكوّنها؟
عوامل وراثية: تلعب دوراً بارزاً في العديد من الهالات، وغالباً ما يبدأ ظهورها من الصغر، وتزداد مع التقدّم في العمر.
الأرق وقلة النوم: انخفاض ساعات النوم، أو جودته، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بالالتهاب، الأمر الذي يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحاً.
الحساسية: قد تنتج الهالات السوداء نتيجة الإصابة بحساسية الأنف، كما في حالة عدوى الجيوب الأنفية، ما يسبب احتقان الأنف، والذي يتسبب بدوره في زيادة الضغط داخل الأنف، وبالتالي تجمع الدم بالأوردة الواقعة أسفل العين، لعدم قدرته على العودة إلى القلب، وظهور الأوعية الدموية خلال الجلد كهالات سوداء. تسبب الإصابة بالحساسية أيضاً إطلاق الجسم مادة كيميائية تسمى الهيستامين، كما تسبب تمدد الأوعية الدموية وبروزها أسفل العين. قد يلجأ المرء إلى حكّ العين والمنطقة المحيطة بها، ما يؤدي إلى التهاب وتورم أسفل العين، وظهور الهالات السوداء.
نقص الحديد وفقر الدم: يؤثر بصورة مباشرة في المنطقة الموجودة تحت العينين، ويؤدي الى اسمرارها. تعد النساء أكثر عرضة للهالات السوداء الناتجة عن فقر الدم، وذلك لأنّهن يفقدن كميّات كبيرة من الدم خلال الولادة، وأثناء مرحلة الحيض.
جفاف تحت العينين: يؤدي إلى حكة مستمرة، وبالتالي يدفع الفرد إلى فرك عينيه بشدة.
ترقق الجلد المحيط بالعين، أو قلة كمية الدهون.
اضطرابات الغدة الدرقية.
بعض الأدوية مثل قطرات العين المستخدمة لعلاج الجلوكوما.
التدخين.
قلّة شرب المياه: بكميات مناسبة كل يوم، والإكثار من المشروبات التي تحتوي على مواد منبّهة، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
التقدّم بالعمر: مع التقدم في العمر تقل سماكة الجلد نتيجة فقدان الكولاجين والدهون الواقعة أسفل العين، ما يجعل الجلد أكثر شفافية، وبالتالي ينعكس ظل الأوعية الدموية من خلاله. كذلك قد تؤدي قلة النوم إلى شحوب وبهتان البشرة، الأمر الذي يسمح بانعكاس ظلال الأوعية الدموية، كما هو الحال أيضاً عند الإصابة بجفاف العين.



ما هي طرق الوقاية من الهالات السوداء؟




طالما كانت الوقاية أفضل من العلاج، لذلك قد يساعد اتباع بعض الاحتياطات في الوقاية من ظهور الهالات كما يلي:



تناول طعام صحي غني بالفيتامينات، مثل الخضروات والفواكه.
الإقلاع عن التدخين، أو الكحوليات، لتجنب آثار الشيخوخة المبكرة.
تجنب التعرّض لأشعة الشمس بارتداء النظارات الشمسية واستخدام واقي الشمس، خاصة في أوقات الظهيرة.
تجنب الإجهاد والتوتر، والنوم لفترات كافية.

أي علاج ممكن للهالات الداكنة؟

بعد زيارة الطبيب المختص، يتم علاجها على حسب نوعها وسببها، وهذه العلاجات تشمل:

حقن الفيلر: لا يشير الحقن بالفيلر إلى نوعية معينة من أنواع الحقن، بل هو اسم شامل لأي مواد يتم حقنها في الجسم لأغراض تجميلية، ويمكن أن يكون من مادة حمض الهيالورونيك، أو دهون ذاتية. ويعمل الفيلر على امتلاء المنطقة المحيطة بالعين، وإخفاء الظل المسبب للهالات. لا توجد مخاطر كبيرة لحقن الفيلر تحت العين لعلاج الهالات السوداء، لكن من الممكن ظهور كدمات أو احمرار أو تورم في مكان الحقن.
حقن بلازما الدم: يعتبر من أفضل تقنيات علاج الهالات السوداء تحت العين، حيث يتم استخلاص البلازما من دماء المريض نفسه بتقنية الطرد المركزي، ليتبقى سائل البلازما الشفاف المليء بالفيتامينات والكولاجين الطبيعي، وغيرها من المغذيات، ومن ثم يتم حقنه تحت العينين على جلسة واحدة، أو عدة جلسات، وغالباً ما تظهر نتائج اختفاء الهالات بشكل فوري بعد عملية الحقن.
تعتمد تقنية الحقن بالبلازما على تعويض المناطق التي لا تصل إليها البلازما الطبيعية، فالطبيعي أن سائل البلازما يتواجد في كافة أنحاء الجسم، ﻷنه واحد من مكونات الدم، لكن نتيجة التقدم في العمر، وضعف الأوعية الدموية، أو انسدادها، قد يحدث أن البلازما لا تصل إلى منطقة ما تحت العينين، وهو ما يحتاج إلى التدخل بالحقن.

حقن الميزوثيرابي : والذي يتكون من مجموعة من الفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن وحمض الهيالورنيك، التي تساعد في علاج التصبغات، وتجديد خلايا الجلد، وتحسين لون البشرة.
الليزر: يقوم باستهداف الخلايا الدهنية تحت العينين، ما يؤدي إلى تنعيم المنطقة تحت العينين، وإزالة الشوائب التي قد تتخلل هذه الدهون وتسبب المظهر الداكن. يستخدم الليزر بعد تشخيص سبب الهالات، ومن ثم استخدام نوع الليزر الملائم لمشاكل مثل فرط الأوعية الدموية، وفرط التصبغ، والأكزيما الجلدية.
حقن ثاني أوكسيد الكربون: يساعد في تجديد البشرة عن طريق إزالة الخلايا الميتة التي يتم التخلص منها نتيجة الطاقة الحرارية الناتجة عن أشعة الليزر. كما أن حقن ثاني أكسيد الكربون يحفز أيضاً إنتاج الكولاجين، ويقلّل من ظهور التجاعيد، ويزيل ندوب حب الشباب، ويقلل من علامات التقدم في العمر، ويعيد لون البشرة النضر، ويحمي من خطر سرطان الجلد، وأيضاً يشد الجلد ويزيد من درجة مرونته.
استخدام الكريمات الموضعية: التي تحتوي على مواد تساعد في تفتيح الجلد وإزالة التصبغات. تستخدم الكريمات لعلاج الهالات التي تحدث بسبب اضطرابات النوم والجفاف والإرهاق، أما الهالات التي تحدث بسبب الحساسية، أو التعرض لأشعة الشمس، أو لأسباب وراثية، فمن الصعب السيطرة عليها عن طريق الكريمات.
علاج الأمراض المسببة: مثل فقر الدم، والحساسية، وأمراض الغدة الدرقية.



 توقيع : نبضها مطيري







اهدتني الحيـاه صديقه بنكهه أخت
يـارب أجعل أيامها كلهاا سعاده
البرنسيسه
يسعدك ربي علي الاهداء الفخم
لوك يجننن تسلم الايادي ي مبدعه

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نبضها مطيري على المشاركة المفيدة:
 (11-04-2022)
قديم 11-03-2022   #2


الصورة الرمزية عٍشُقٌ♡

 
 عضويتي » 2075
 اشراقتي ♡ » Jun 2022
 كُـنتَ هُـنا » منذ ساعة واحدة (01:31 AM)
موآضيعي » 5229
آبدآعاتي » 1,549,768
 تقييمآتي » 885669
 حاليآ في » قلب حبيبي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » وجودك أجمَل شيء حبّه قلبيِ ورَضا فيه
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  14,442
شكرت » 20,654
الاعجابات المتلقاة » 2466
الاعجابات المُرسلة » 3015
 التقييم » عٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond reputeعٍشُقٌ♡ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  فديتك_ياغلاهم
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام مشارك بريشه راقيه  


/ نقاط: 0

♥| وسام مَواصيف الرقه  ., ●  


/ نقاط: 0

وسام حضور بهي | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

وسآم || التفاعل - مجلس صبايا رواية  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 122

 

عٍشُقٌ♡ متواجد حالياً

افتراضي



_






سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء


 توقيع : عٍشُقٌ♡



ضمة خفوق
يسلم يدينك ع الجمال اللي ياخد العقل
عساني ما انحرم منك يا جميلة الروح




-أتوهُ بعينيكِ التي تتلو على قلبي الحنين


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2022   #3


الصورة الرمزية شيخة الزين

 
 عضويتي » 73
 اشراقتي ♡ » Jul 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 2 ساعات (12:19 AM)
موآضيعي » 2192
آبدآعاتي » 564,185
 تقييمآتي » 505709
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 18سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  13,713
شكرت » 21,300
الاعجابات المتلقاة » 3484
الاعجابات المُرسلة » 9895
 التقييم » شيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows vista
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام  || آوفياء رواية عشق  ||  


/ نقاط: 0

♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

وسآم || مسابقة ابيات القصيد - سحر الحروف  


/ نقاط: 0

وسآم || مسابقة ابيات القصيد -ملك/ة الحروف  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 79

 

شيخة الزين متواجد حالياً

افتراضي



سلمت كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك


 توقيع : شيخة الزين


يعطيك العافيه و تسلم الأيادي
أستاذي ومديري العزيز رهيف
جزيل الشكر والإمتنان




رد مع اقتباس
قديم 11-03-2022   #4


الصورة الرمزية نبضها مطيري

 
 عضويتي » 1052
 اشراقتي ♡ » Jan 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 25 دقيقة (02:45 AM)
موآضيعي » 8361
آبدآعاتي » 3,776,411
 تقييمآتي » 2307332
 حاليآ في » في قلب المطيري ❤
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » مزاجيه
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 50سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  31,594
شكرت » 15,805
الاعجابات المتلقاة » 8484
الاعجابات المُرسلة » 46
 التقييم » نبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows vista
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  انا_برواية_وبس
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

وسام مميز الموسوعة | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

وسآم || مسابقة ابيات القصيد - سحر الحروف  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 186

 

نبضها مطيري متواجد حالياً

افتراضي



منورين


 توقيع : نبضها مطيري







اهدتني الحيـاه صديقه بنكهه أخت
يـارب أجعل أيامها كلهاا سعاده
البرنسيسه
يسعدك ربي علي الاهداء الفخم
لوك يجننن تسلم الايادي ي مبدعه


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2022   #5


الصورة الرمزية نور القمر

 
 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 ساعات (11:20 PM)
موآضيعي » 28800
آبدآعاتي » 8,339,960
 تقييمآتي » 2404642
 حاليآ في » بقلب عاشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  55,497
شكرت » 85,184
الاعجابات المتلقاة » 12093
الاعجابات المُرسلة » 18249
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
فخامة حضور  


/ نقاط: 0

♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

وسام مشارك بريشه راقيه  


/ نقاط: 0

وسام حضور بهي | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 203

 

نور القمر متواجد حالياً

افتراضي



انتقاء بآذخ الجمآل ,
بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لك من الشكر وافره,~


 توقيع : نور القمر




ياروح اختك انتي نسومتي
علي جمال لاهداء
ورعته واناملك الحلووه
اسعدتيني كثير ولله
الله لايحرمني منك ياروحي انتي


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2022   #6


الصورة الرمزية نبضها مطيري

 
 عضويتي » 1052
 اشراقتي ♡ » Jan 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 25 دقيقة (02:45 AM)
موآضيعي » 8361
آبدآعاتي » 3,776,411
 تقييمآتي » 2307332
 حاليآ في » في قلب المطيري ❤
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » مزاجيه
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 50سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  31,594
شكرت » 15,805
الاعجابات المتلقاة » 8484
الاعجابات المُرسلة » 46
 التقييم » نبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows vista
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  انا_برواية_وبس
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

وسام مميز الموسوعة | فعالية سحر الألوان  


/ نقاط: 0

♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

8 سنوات من العطاء الممزوج بالحب ||  


/ نقاط: 0

وسآم || مسابقة ابيات القصيد - سحر الحروف  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 186

 

نبضها مطيري متواجد حالياً

افتراضي



منورين


 توقيع : نبضها مطيري







اهدتني الحيـاه صديقه بنكهه أخت
يـارب أجعل أيامها كلهاا سعاده
البرنسيسه
يسعدك ربي علي الاهداء الفخم
لوك يجننن تسلم الايادي ي مبدعه


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية التخلص من الهالات السوداء تحت العين بسرعة Şøķåŕą ✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬ 22 09-29-2023 02:35 PM
"العين الوردية" عند الرضع: أسبابها، أعراضها، وطرق علاجها Şøķåŕą ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 20 09-15-2023 03:11 PM
الخطوات المثالية لتغطية الهالات السوداء تحت العين بنت الشرقيه ✬ نُـون النِسـوة ، أنَاقة حــواء ✬ 17 02-15-2023 03:09 PM
وحمة المولود أنواعها وطرق العلاج نسائم النور ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 26 09-10-2022 03:47 PM
10 أسباب رئيسية لاحمرار العين وطرق علاجها بٰٰقايٰا روحہٰ 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 18 06-21-2022 07:29 AM


الساعة الآن 03:10 AM


Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع