ازاي تتخلص من المعاناة بأربع خطوات عملية

ازاي تتخلص من المعاناة بأربع خطوات عملية

الحقيقة إن المعاناة سببها الرغبة الشديدة والمقاومة
عشان كدا التقبل والامتنان لواقعك وللي عندك هما السر

بتعاني لما عقلك يسيطر عليك ويدخلك في دوامة من التفكير المستمر سواء حزن علي الماضي أو توتر من المستقبل والحل إنك توقف أفكارك وتعيش اللحظة

🔵 أول خطوة مراقبة أفكارك
المراقبة هتعمل ايه؟
🔶️ معظم الأفكار السلبية بتجيلك لما تكون مش مراقب
إذا كان رب البيت مش موجود في البيت فكل الشخصيات السلبية والحيوانات هتتعدي علي البيت وتُقيم هناك
أما عندما تقيم في بيتك هتختار ضيوفك ( أفكارك ) 🌱

طول ما الأفكار شغالة طاقتها بتزيد وطاقتك بُتستَنزَف وبتعملك تشتيت وضوضاء وممكن تعملك صداع وأرق
أما لما بتراقب الأفكار بتفقد قوتها لإنك بتسحب منها الطاقة
وسرعان ما تخمد وتتلاشي

🔶️ لو سبت نفسك لأفكارك أفكارك هتسوحك
أفكارك هتصبح أكبر عدو ليك
بتتحول وتبقي انت جلاد نفسك بتلوم وبتأنب نفسك وتنكد علي نفسك بنفسك مش محتاج حد من برا يضايقك ، عقلك قايم بالواجب وزيادة

لما هتبدأ تراقب أفكارك اللي بتجيلك هتلاحظ إن جزء منها مرتبط بالماضي وجزء بالمستقبل وجزء رفض للواقع الحالي ولسان حالك مكنش مفروض يحصل كدا

🔵 لما هتراقبها مش هتروح علطول هتاخد وقت وتمشي زي لما بتطفي المروحة بتفضل تدور شوية وبتقف

🔮 ومع الممارسة هتعمل ثغرة بين الأفكار المتواصلة
وتكتشف إن اللي كان حاجبك عن إنك تعرف نفسك وتحس بالسلام الداخلي والصفاء الذهني هي أفكارك
#يتبع...
#محمد_أيمن

بارك الله فيك ع موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدك القادم
ارق التحايا لك

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز

_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

طرح جميل
يعطيك العافيه